冬天寒冷的風吹得大家瑟瑟發抖，爲了保暖，所以總是呆在門窗緊閉的室內，98%的家居或辦公室都存在開窗通風不足的情況。其實門窗每天關的嚴實並不是好事，雖然是怕冷但很有可能會憋出病來，特別是在寒冬時節。雖然關上窗很溫暖，我們一起來了解一下吧。
冬季開窗通風有哪些好處?
不開窗會招致很多健康隱患：氧氣含量低，易引發腦缺氧，繼而出現頭昏、頭暈等症狀;空氣不流通，易滋生細菌，尤其是對人體健康危害很大的黴菌，居室容易出現蟑螂、螞蟻、蟎蟲等;還會導致家中的甲醛、煤氣、油煙等毒霧不能及時排出，危害人體健康;在心理方面，則會導致自閉、抑鬱等負面情緒。
據測定，在門窗緊閉、空氣污濁的環境裏，每立方米空氣中所含的細菌數高達數萬個，開窗通風后細菌數就只剩下數千個了。養成每天開窗通風的好習慣，對全家人健康至關重要。
而開窗通風能增加室內空氣負離子的濃度，有助於改善人體免疫系統、呼吸系統及中樞神經系統的功能。總而言之，開窗通風，好處多多。
要記得開窗通風的5個時間點：
無論平時有沒有通風習慣，爲了身體健康，在以下5個時間點，務必要開窗通風：
起牀後：起牀後，房間裏全是夜裏呼出的廢氣及漂浮的塵蟎及皮屑，一定要開窗通風。
做飯時：做飯產生油煙容易刺激呼吸系統，建議在打開抽油煙機的同時要開窗，並在做完飯後繼續通風10分鐘以上。
洗完澡：浴室溼度過大容易產生黴菌，所以洗完澡要開窗通風。
睡覺前：夜間工廠停工、路上車少，空氣質量會高一些。睡前開窗10分鐘，能改善室內空氣，增加氧氣含量，有利於睡眠。
打掃時：清潔家居時會產生大量揚塵，最好戴上口罩並開窗通風。
冬季怎麼開窗通風?
1、次數：每天開3次窗
最好在每天的早、中、晚開窗通風3次。開窗時，老人及小孩要添衣，且避免在窗戶旁邊逗留，以免着涼。家中有病人的謹慎開窗，建議以紫外線消毒燈淨化空氣。
2、時間：早上8點、下午13點
早上8:00~11:00和下午13:00~16:00，這兩個時段的大氣擴散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風換氣時間段。家住馬路邊的要注意避開早晚高峯開窗。
3、時長：20分鐘
以80平方米的房子爲例，在無風或微風的情況下開窗，11分鐘能把室內空氣換一遍，20分鐘能使室內微生物減少60%，所以建議開窗通風以20~30分鐘爲宜。如果只是開條小縫，開窗時長以30~60分鐘爲宜。
4、對流：開2扇相對的門窗
對流通風的效率是最高的，同時打開2扇對着的門窗，離得越遠越好，能使換氣的速度提高一倍。但冬天對流通風也會使室溫驟降，可視情況使用。
5、溫溼度：室溫16℃、溼度60%
冬季通風時要注意室溫的變化，不要讓室溫低於16℃，否則容易感冒。而冬天易使皮膚、呼吸道乾燥不適，所以室內最好開着加溼器，將溼度保持在40~60之間。
小編結語：室內經常的通風是有很多的好處，而且還可以對一些疾病有很好的預防作用，所以在平時的時候應該養成經常開窗的習慣，在早上外出上班或者是回來的時候，應該多多的進行通風，一般的需要半個小時左右的時間，然後再給關上，有的時候也可以根據溫度來適當的調整開的大小，主要的是爲了使裏面有新鮮的空氣。
