現在有很多女性特別在意自己的容顏和年齡，隨着時光的流逝女性害怕臉上留下歲月的痕跡，如果女性朋友們保養的好，臉上沒有皺紋也看不出年齡，女性朋友們又何須在意年齡的增長。都說吃啥補啥女性朋友們想要維持花容月貌，日常常喝點花粥，美容養顏的效果很不錯的，以下爲愛美的女性朋友們分享了幾種花粥，愛美的你一起來看看吧！
玫瑰花粥
長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液循環使膚色紅潤、美麗。而熬花粥最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾中。用新鮮粳米熬製成粥煮熟後，加入適量的玫瑰花蕾待粥熬成粉紅時即可食用。常食玫瑰花粥可悅人容顏使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣鬱結引起的胃痛對情緒方面有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
茉莉花粥
茉莉花含有多種有機物和維生素以及糖和澱粉等，有益於人體的營養元素是十分理想的美容佳品。茉莉花采集後經脫水處理製成幹茉莉花既可泡茶又可熬粥。用新鮮粳米一百克煮粥，待粥將好時放入幹茉莉花三至五克，再煮五至十分鐘即成。茉莉花粥味甜清香十分爽口，茉莉花的香氣可上透頭頂下去小腹，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽還可調理乾燥皮膚，具有美肌豔容、健身提神、防老抗衰的功效。
桃花粥
古人說人面桃花相映紅的說法，現代研究證明桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚，使促進人體衰老的脂褐素加快排泄，可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時放入桃花看着美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種花不醉人人自醉的感覺。經常服用此粥，還可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色晦暗、皮膚乾燥無華等現象。也可將桃花鮮品搗爛敷面，久之可令顏面皮膚潤澤光潔富有彈性，令你的面頰潔白如玉。
杏花粥
杏花具有補中益氣祛風通絡、美容養顏的作用。將杏花熬粥服用可以借米穀助其藥力，讓腸胃充分吸收其內含抑制皮膚細胞酪氨酸酶活性的有效成分，以預防粉刺和黑斑的產生。
荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失爲鎮心益氣養顏輕身的美容佳品。用粳米一百克煮到將熟時，放入已清洗乾淨的荷葉和荷花再煮十分鐘左右即可食用。粥色碧綠微亮令人食慾大開。常服荷花粥能改善面部油脂分泌旺盛、減輕痤瘡使面色紅潤、容光煥發。
菊花粥
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質，可抑制皮膚黑色素形成、活化表皮細胞有很好的美容護膚作用，也稱其爲延年益壽之花。將新鮮粳米一百克熬粥，待粥將熟時放入菊花五至十克，再用文火煮五分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃氣味清香菊花還具有散風熱、清肝明目、解毒等功效，經常服用還可防治風熱感冒頭痛眩暈目赤腫痛等病，對高血壓患者還有降壓的作用。
總結：以上爲愛美的女性朋友們準備的以鮮花爲主題的粥，希望可以幫到愛美的女性朋友們，鮮花可以調節神經，促進人體新陳代謝，有較佳的護膚美顏的作用，鮮花以豔麗，香味，嬌容以及無窮的魅力吸引着女性朋友們。許多鮮花中含有各種花青素、維他命和微量元素等，可抑制某些引起皮膚老化的酶類，增強皮膚細胞的活力，女性經常食用花粥會收穫意想不到的效果。
