當火車經過時，巨大噪音會讓人下意識地捂住耳朵，保護聽力。美國紐約大學聽力專家威廉·夏佩羅教授告誡稱，耳機音量太大容易導致永久性聽力損害，這在年輕人中尤爲常見。據統計，１／５的青少年因此類噪音導致聽力受損。
夏佩羅表示，耳內毛細胞一旦因某種原因受到損傷，就會導致永久性聽力喪失或平衡能力減退。人的耳蝸中大約有１．５萬個對聽力和平衡感至關重要的耳蝸內毛細胞，這些細胞能夠將振動轉換成聲音信號傳導至大腦。這些毛細胞作用重大，卻十分脆弱、不可再生，受損不可逆轉。爲了避開外部噪音，很多人喜歡戴上耳機，圖個清靜。在室外或公交車等嘈雜環境中，戴耳機聽音樂不知不覺中調高音量。研究發現，如果經常這樣做，容易導致耳聾。其原因是，音量每增加３～６分貝，毛細胞壓力就會翻倍，耳塞與耳鼓越近，聲音對內耳產生的壓力也越大，越容易損傷聽力。
專家建議，爲了保護聽力，戴耳機聽音樂必須遵守一條“黃金規則”：音量不超過最大的６０％，每天不超過１小時。另外，使用降噪耳機可減少外部噪音，降低耳朵接受聲音的音量，更能保護聽力。
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