泡腳，相信大家都不陌生，還記得在小時候，那時候的條件沒有現在好，一般晚上都不會洗澡，就洗臉洗腳這樣就可以睡覺了，特別是在冬天的夜晚，泡個腳躺在牀上可舒服了，既感覺到腳熱乎乎的，又感覺一會就會入睡了，失眠什麼的現象幾乎不會發生。現在生活條件好了，有些人喜歡在泡腳之後再洗個澡，這樣會睡的更香，更踏實，那麼我們在泡腳之後洗澡有哪些注意事項要了解，泡腳出汗了以後多久又可以洗澡。
泡腳出汗後多久可以洗澡
泡腳出汗後建議半小時之後再洗澡，等汗幹了再去洗澡對身體比較好。
泡腳出汗說明身體的毛細血孔已經打開，血液循環暢通，身體的一些毒素也隨着汗液排出來，如果這時去洗澡，容易導致風溼侵襲人的身體，給身體帶來一定的危害，因此，最好是休息一會兒，等汗落了再去洗澡，而且洗澡的時候水溫不建議太高或者太低，40度左右就可以了。
泡腳後洗澡的注意事項
溫度不宜過高
洗澡水的溫度不宜過高，洗澡水溫度太高，會造成皮膚脫水，可能會發生昏厥，而且對皮膚不好，會傷害皮膚，一般情況下水溫在37度左右爲宜。
時間不宜過長
洗澡時間不宜過長，因爲在洗澡的時候，空氣不是很流通，而且有水蒸氣，會讓浴室悶熱，容易缺氧，而且水溫讓毛細血管擴張，血液流往四肢多，流向大腦減少，使大腦缺氧，容易昏厥。洗澡時間最好控制在20分鐘左右。
洗澡必須通風換氣
洗澡的時候必須換氣，不然容易頭暈造成暈倒窒息。洗澡的時候可以開一點窗戶，如果沒有窗戶就要把浴霸的換氣打開。
安全泡腳的禁忌
第一，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘爲宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
第二，飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因爲足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五，女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
總結：對於喜歡泡腳之後再洗澡的朋友們來說，要掌握上面的這些內容還是相當有必要的，並不是像你所想的那樣，泡腳之後直接去洗澡就可以了，有些時候如果你掌握不好時間那是沒有效果的，甚至還會起到反作用，所以泡腳之後再洗澡，一定要考慮到時間、溫度還有就是要開換氣，否則就會有不好的效果產生了，一旦在泡腳之後身體產生了汗液，這時候就要在泡腳之後半小時才能洗澡，還要等汗幹了纔可以。
