醋大家都不陌生吧，這是生活中的調味品，到底怎麼健康保養身體，這些還是需要及時的護理的。醋的養生功效大家也是需要多瞭解的。醋不僅可以用來調味，而且有養生的功效，那麼女性用醋泡腳的好處有哪些，注意事項有哪些，一起來看看吧。
女性用醋泡腳的好處
治療腳氣病
腳氣病，也就是“香港腳”是真菌感染而導致的，患者會有發癢、脫皮、異味味等症狀，堅持用醋泡腳可以到起殺菌、清潔的作用，但要注意要注意腳無破損的情況下再泡。
治療灰指甲
灰指甲和腳氣一樣都是真菌感染引起的，真菌最忌酸性環境，因此用醋泡腳可以有效治療灰指甲，而長出新指甲約需半年時間，因此需要堅持一段時間方纔看到效果。
能放鬆身體
堅持用熱水泡腳，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，幫助身體有效放鬆，緩解白天裏緊張的狀態，起到良好的減壓作用，且能改善失眠，大提高睡眠質量。
改善寒性體質
生活中多數女性都是寒性體質，而用醋泡腳可以有效促進身體的血液循環，加強新陳代謝，改善女性朋友冬天手腳冰涼、怕冷等症狀，能有效調理體質。
光滑腳部皮膚
由於腳經常處於密閉的環境中，而且大量的走路令腳部皮膚的角質層比較厚，而用醋泡腳，可以慢慢令皮膚變得光滑，皮膚的潤澤度更高。
強身健體
養成堅持泡腳的好習慣，可以起到調和經絡，促進氣血運行，平衡陰陽的功效，進而起到養生保健的效果。
女性用醋泡腳的注意事項
1.禁忌用化學醋：
用醋泡腳，必須用優質醋，禁用化學醋，可以使用米醋、老陳醋等。
2.有傷不要泡腳：
腳上有傷口，或是傷口沒有長好，最好不要泡腳，否則會造成合傷口感染，造成發炎。
3.醋不宜放太多：
醋和水的比例建議是1:10左右，不宜太濃，泡腳水的量最少要浸過腳踝，可以在泡腳時對腳底進行揉搓，促進腳底穴位。
4.醋泡腳不能太久：
5.泡後不要用肥皂洗腳：
用醋泡腳，腳會有酸味，可以用溫水稍微洗洗腳，不要使用肥皂之類鹼性產品洗腳，否則會中和醋的酸性。
6.要注意保暖：
泡腳會令人毛孔張開，很容易就着涼了，所以，在泡腳後一定要注意保暖，這樣也可以讓醋的吸收更好。
7.身體不適時不能泡：
太飽太餓時、非常疲勞時、生病期間不宜泡腳。
如何科學泡腳
控制好水溫和時間是關鍵
健康人羣養成泡腳的習慣，的確具有一定的健康益處，但也要講究科學的方法。
溫度不宜過高
水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃爲宜。可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。
時間不要太長
每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因爲泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
因人而異放草藥
泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍，但最好在醫生的指導下添加。
一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳，取15克左右的生薑煮沸晾涼後即可;桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風溼骨痛。
適度按摩
泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益。
按壓涌泉穴(位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處)幾分鐘，可以更好地促進足底血液循環，改善睡眠，還可以護腎。
患有高血壓的人，泡腳時可以按壓涌泉穴、太沖穴(位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處)以及行間穴(位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處)，具有一定調節血壓的功效。
結語：各位對自己的身體，大家得多瞭解的，究竟該怎麼護理好身體，醋的養生功效大家都知道了吧。每次泡腳20分鐘左右，身體有微微出汗或發熱即可，腳氣病與灰指甲患者可以連續泡一段時間，健康的人就不需要每天泡了，因爲醋有腐蝕性，可以直接用熱水來泡。
