健康的口腔對於我們大家來說都是非常的重要的，很多時候，我們都忽視是口腔的衛生，所以，如果出現口臭也是需要好好的保養的，很多時候我們都不知道，該怎麼好好的保養自己的口腔健康，所以，就出現了口臭的問題，那麼，我們究竟該怎麼做，今天，小編就帶大家來了解一下如何消除口臭。需要了解的朋友千萬不要在錯過一次了。
快速消除口臭的方法
口臭是一種比較常見的疾病，很多因素都會導致口臭問題發生，比如口腔疾病、身體其他部位的疾病、飲食不當等等，如果出現口臭問題，給你推薦幾種快速消除口臭的方法。
1、治療疾病
積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
2、多喝水
平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。
3、充分咀嚼
充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閒時間嚼嚼口香糖。
4、吃飯不要太飽
導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重，飲食過量不利於腸胃的消化。
5、飯後漱口
養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
6、忌空腹
空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。
防治口臭的食譜推薦
除了上述方法可消除口臭外，合理膳食保持促進腸道健康也能預防和改善口臭。
黃瓜粥
專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。材料：黃瓜50克，大米100克。做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
藿香粥
將藿香15克(鮮品30克)洗淨，放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便祕等都甚有功效。材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
荔枝粥
將荔枝去殼洗淨之後，和米一起熬製，煮成稀粥即可。晚餐時食用，4天爲一個療程，具有溫陽益氣，生津養血功效。適用於口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。
荸薺茶
有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭並且目赤溲黃患者飲用。
竹葉茶
有清熱解毒，清除口臭的作用，適用於因爲溼熱、肝鬱引發的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
單味茶
取25g綠茶衝成濃茶飲用，嚼食茶葉，適用於胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。
石榴茶
取一兩隻石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對於口臭並且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。
絲瓜茶
有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭並且便祕的患者服用。
結語：口腔的護理還是特別的重要的，誰都希望我們能擁有健康的氣味，這樣也會讓我們擁有更多的朋友，否則，一旦口臭太嚴重，很多朋友都會遠離你的。所以，爲了我們的口腔變得更加的清新，這些方法大家還是得了解一下的，比如，喝點這些絲瓜茶，石榴茶，可以很好的緩解口腔的氣味，而且還能健康養生，何樂而不爲呢。
