在冬天，由於天氣比較寒冷，人很容易感冒，在生活當中，像打噴嚏、鼻塞、喉嚨痛等，不一定都得去拿藥吃，而且吃多了對身體也是不利的，平時我們可食用常見的食物，對感冒有很好的治療作用，一起來看看吧。
感冒時要多吃這五種食物
1.蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒還有緩解感冒等症狀有一定治療功效。
2.蜂蜜
蜂蜜含有多種生物活性的物質，可以激發人體裏的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
3.洋蔥和大蒜
洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵禦感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及化腺分泌，增進食慾，促進消化。大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
4.清淡湯和粥
感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之後要注意水分的補充。
5.清蒸雞和魚
人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易於消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
結語：冬季人體容易感冒，這個時候我們可以多吃一些蘿蔔、蜂蜜、洋蔥和大蒜，以及清淡的湯和粥、清蒸雞和魚，對於預防感冒有很好的效果。
