秋冬季節，不僅天氣乾燥，而且多霧，一定要多喝點熱水，但是在這樣一個乾燥的季節，如果你在熱水裏加點它，可以幫您減輕秋燥的煩惱哦，還可以讓您達到清肝明目的作用，讓您過一個舒適的秋冬！那這個“它”指的是什麼呢？指的就是菊花。
養生首選白菊
菊花的種類繁多，但不是所有菊花都具有藥用價值的，我們該怎麼選呢?
專家認爲，常用的藥菊有三種：野菊、小黃菊、小白菊。野菊清熱、瀉火、解毒，外用效果較好;黃菊主疏散風熱;白菊主清肝明目、平肝降陽，對乾燥季節引起的咳嗽氣喘、感冒發燒、人體免疫力低都有很好的緩解治療效果。
所以，養生首選白菊。
杭白菊，不姓杭
常有人誤解“杭白菊”的原產地在杭州，但其實浙江桐鄉的杭白菊才最爲正宗。桐鄉杭白菊花瓣潔白如玉，花蕊黃如純金，色香高雅，味甘性涼，爲菊中珍品。
桐鄉位於浙江北部，隸屬於嘉興市，這裏地處水網平原，土地肥沃。當地種植杭白菊距今已有800多年的歷史，爲了保持其藥性至今這裏的菊農們依然堅持採用最古老的種植、採摘、加工方式。
良好的地域優勢及勤懇菊農讓這片土地孕育出最道地的杭白菊，同時也讓杭白菊成爲浙江桐鄉的一張地理名片，不僅在中醫遣方用藥中廣受好評，在健康食品領域也被廣泛應用。
小菊花有6大功效
菊花入饌自古皆有，藥用價值顯著，不僅能當花茶飲用，且作湯炒食兼宜，深受人們喜愛。現在小固爲大家簡單介紹一下杭白菊的6個功效：
1、護眼
杭白菊肉質肥厚，味道清醇甘美，以養肝明目而著稱，特別適合泡茶飲用。可以選取杭白菊5~10克，用沸開水沖泡後飲用，是整日與電腦爲伴的上班族的護眼良方。眼睛乾澀明顯者，還可以加入枸杞10克沖泡。
2.護嗓
杭白菊未開放的花蕾叫做胎菊，堪稱上品之作，它色澤金黃、味道純正濃烈。選取胎菊5~10克，羅漢果半隻，以沸水沖泡代茶飲，可以清熱潤肺。
此茶飲適合咽喉腫痛、咳嗽氣喘人羣飲用，老師、導遊、銷售員等平時講話較多的職業人士，可以常飲用。
3.降膽固醇
菊花又稱“延壽花”，久服利血氣、輕身延年;新近研究發現當人體攝人過高的膽固醇的時候，菊花中的某些成分就能夠加快膽固醇的代謝，最終達到預防高血脂等健康問題。
杭白菊佐以降膽固醇的山楂是老年人理想的保健飲料，選取杭白菊15克、生山楂20克，用水煎或開水沖泡10分鐘左右即可飲用。
4.緩解感冒
菊花還有疏風清陽的功效，可以緩解因風熱感冒引起的頭疼、咽喉腫疼。選取杭白菊5克、綠茶3克，開水沖泡，代茶頻飲。
5.緩頭痛
菊花茶香氣濃郁，具有提神醒腦的作用，對緩解神經性頭痛、眩暈、耳鳴等症，消除煩躁和疲勞有一定的效果。
6.緩便祕
選取杭白菊5~10克，加水稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻後飲用。此茶飲具有生津止渴、潤腸等作用。大便祕結、目赤腫痛人羣都可適當食用。
結語：養生首選白菊，白菊主清肝明目、平肝降陽，對乾燥季節引起的咳嗽氣喘、感冒發燒、人體免疫力低都有很好的緩解治療效果。小菊花有護眼、護嗓、降膽固醇、緩解感冒、緩頭痛、緩便祕等作用，所以大家喝熱水的時候加點白菊哦！
