主子們早上上班總會碰到遲到的情況，着急的直接隨手拿點食物，塞進嘴裏就吃了。但是空腹時食物吃不對，長期累積，相當於慢性自殺。御兒常常聽到有人說，牛奶不能空腹喝，香蕉不能空腹吃，其實都是謠言，真正不能空腹食用的是以下這些食物。
1紅薯
是不是覺得納悶？紅薯我天天早上吃，也沒事啊，怎麼就不能空腹吃了？當然，如果你的胃棒棒噠隨便吃沒問題，但是如果你有胃病，真的需要斟酌一下。
紅薯含有單寧和膠質，含糖量高，空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有“燒心”的感覺；紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳，吃得過多，會出現腹脹、打嗝等症狀。空腹食用，尤其是生吃更不容易消化。
2蜂蜜水
很多主子習慣早起喝杯蜂蜜水養生，但御兒在此告誡大家，白開水其實才是最佳選擇。
空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍。蜂蜜屬於甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯後飲用。
3橘子
有些橘子狂愛者能一次吃好幾個橘子，感覺能吃到天荒地老...但主子們知道嗎，橘子的果肉中含有有機酸，空腹吃會對胃黏膜產生刺激而引起不適。
其實，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素c的需求。若過度攝入維生素C，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。
4柿子
不可以空腹吃柿子！柿子中含有大量的柿膠，柿膠遇胃酸就會凝固成塊，並越積越大，以致無法排出體外，醫學上叫“胃柿石病”。
得了這種病會有劇烈腹痛、噁心、嘔吐、厭食的症狀，嚴重的可能會引起嘔血的症狀，並且還會誘發胃潰瘍。所以，柿子好吃但不要貪，飯後吃最好，因爲這時胃酸已經與食物混合，就不容易生成“柿石”了。
5茶水
清晨起牀空腹喝茶挺美的吧？殊不知茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲用會使腸道吸收咖啡鹼過多，從而使人心慌、頭昏、手腳無力等現象（不要問我是怎麼知道的，因爲御兒我就慌過...），這在醫學上稱之爲“茶醉”，一旦出現茶醉現象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。
凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因爲過多的鞣酸會刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重。
另外，大部分茶葉含有氟，空腹飲茶易致氟攝入量過多。如果氟在人體內蓄積過多，可能會引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒，甚至對骨質產生毒害作用。
