保持好心態
要注意保持積極向上的心態，正確對待生活中不利的事情，及時調整自己的消極情緒。
注意飲食
注意飲食調養，多吃一些溫補食品。比如：羊肉雞肉，蝦，韭菜，核桃，腰果，紅茶，生薑等。少吃生冷，苦寒，黏膩食物，如：田螺，螃蟹，海帶，紫菜，芹菜，苦瓜，西瓜，綠茶，冷飲等。
暖色系房間
居住環境以溫和的暖色爲宜，不宜陰暗，潮溼，寒冷的環境下長期工作和生活。平時注意保暖。
運動保養
注意運動，做好保健，多去陽光充足的環境下活動，儘量避免在大風，寒冷中鍛鍊身體。
穴位保健
可以按揉關元，命門等穴位。
