最近總覺得精神乏力、腰膝痠痛等，感覺自己有些陽虛，去中醫院看了下，確實陽虛之症，不知道這男性陽虛要如何調理好呢？
對於陽虛之症比較嚴重的，需要根據患者的病症在醫生的指導下進行對症藥補，可選用補陽祛寒、溫養肝腎的藥材，如常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等。
但需要注意的是，中藥調理必須遵守中醫面診的意見，因爲不同的人陽虛之症略有差異，如肝腎陽虛，有腰痠腿軟，肢體畏寒，少腹拘急，小便不利或頻數，舌質淡胖，尺脈沉細；及痰飲喘咳，水腫腳氣，消渴，久泄之症，需要服用附片、肉桂、熟地、山藥、山萸肉、澤瀉、茯苓、丹皮、烏藥、沉香等藥物治療，切不可私自亂服，以免藥不對症反傷身體，影響康復。
如果陽虛之症較輕的話，一般通過飲食調理即可，平時可以多吃韭菜、生蠔、動物肝臟、核桃、豬腰黑豆、黑芝麻、海鮮、桂圓、枸杞、牛肉、羊肉、雞肉、生薑等溫補類的食材，禁忌寒冷、生冷以及冰涼的飲食，比如啤酒、冷飲、雪糕等，養成良好的生活習慣，短則一兩個月，長則一年，可以完全恢復健康。
艾灸是一種傳統的中醫治療方式，通過艾絨等燃燒的方式調動體內陽氣，促進血液循環，去溼去寒，從而達到補充陽氣的目的，其中的艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮，以之灸火，能透諸經而除百病。
如古艾世家的督灸，就是助陽的灸法典型，最好選擇在夏季，因爲夏季大自然的陽氣最盛，此時進行艾灸補益的效果最佳。
中醫說：腹爲陰，背爲陽，因爲從人體來說，陽經多行於背部，而且後背督脈總管着一身的陽氣，古人稱督脈爲“陽脈之海”，通過曬後背的方式可經由熱的刺激來驅除體內寒氣，疏通經絡，補足陽氣，曬太陽正是最方便補陽氣方法，而且人體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，當陽氣充盈時，人體抵抗疾病的能力也會提高，建議陽虛的人選擇早上10點之前，晚上3點之後進行曬背爲好，此時陽光溫煦，既有溫度，又沒那麼灼熱，曬背最爲適宜。
日常生活要多加強體育鍛煉，每天進行1-2次運動，具體運動項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等都能起到驅寒補陽的功效。
同時陽虛體質的人因自身陽氣不足，還會經常情緒表現不好，如肝陽虛的人善恐、心陽虛的人善悲，因此要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響，保持樂觀愉悅的心情，也有助於調理陽虛之症。
男人怕冷可能是陽虛。
陽虛之人會出現虛寒之症，因爲陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如陽虛的話則是陽氣衰弱，陽熱不足，因此會出現一些虛寒的症狀，像畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等就是陽虛的臨牀表現。
不過男人怕冷不能因此就判斷一定是陽虛之症，如果男生怕冷的素來體質較弱，容易感冒、流汗，有可能是衛氣虛弱導致；如果男生怕冷的同時伴有身體消瘦、消化不良、容易腹痛腹瀉等症狀，那有可能是脾陽虛導致的，平時應多注意溫中散寒，補益脾陽；如果該男生怕冷的同時還兼有腰膝痠軟、腰腹冷痛加上有陽痿、早泄等生殖方面的功能障礙，有腎陽虛的可能，最好到醫院找正規醫生望聞問切辯證治療。
