陽虛和陰虛都是中醫常見體質中的一種，兩者都有對應的症狀，但很多人不能將其區分好，那陽虛和陰虛最正確的判斷方法是什麼？腎陽虛怎麼補最快最好？一起看看吧！
生活中判斷人體是陽虛還是陰虛的方法是很多的，但最正確的判斷方法就是通過症狀和舌脈判斷，其中陽虛的舌脈是舌紅少苔、五心煩熱，常見症狀是神疲乏力、少氣懶言、嗜臥嗜睡、畏寒肢冷、口淡不渴、尿清便溏或尿少腫脹、面白舌淡、脈微無力，陽虛的要點是畏寒肢冷、小便清長、面白舌淡、脈無力。
而陰虛的舌脈是舌紅少苔或者是無苔少津、脈細數，主要症狀是五心煩熱、午後潮熱、形體消瘦、口燥咽乾、眩暈、失眠、盜汗、顴紅、大便幹、小便黃等。
需根據實際情況而定。
焦慮抑鬱既有屬於陽證的，也有屬於陰證的，所謂的陰證，其屬於陽虛體質，此時如果想治療，那麼可以通過艾灸進行治療，艾灸具有很強的補陽氣作用。
但如果焦慮抑鬱者屬於陰虛、肝陽上亢，屬於實火或者虛火，此時要想治療緩解症狀，就不建議進行艾灸，可以選擇針刺或者鍼灸進行。
可通過以下方法進補：
腎陽虛的人羣，生活中可以通過飲食進補身體，可以多吃熱性助陽的食物，常見的有羊肉、韭菜、泥鰍等性溫食物，其次也可以多吃富含氨基酸、蛋白質、維生素、鈣元素、磷元素、鐵元素等營養成分的食物，對腎陽虛患者有一定的作用。
對於腎陽虛的患者來說，還可以通過中醫療法治療疾病，常見的有艾灸、推拿等，如太溪穴、復溜穴，這些中醫療法可以促進局部發熱，將熱度滲透到深層部位，來達到溫補腎陽的作用。
對於症狀比較嚴重的人羣來說，還可以通過中藥治療，可在中醫的知道下服用一些可以助陽的中藥材，可以有效改善腎陽虛引起的小便不利、畏寒肢冷、腰膝痠軟、腎虛水腫等症狀。
陽虛最好是不吃枸杞。
枸杞又被稱爲杞子、枸杞子等，味甘性溫，歸甘腎經，雖說適量吃具有一定提神火氣的作用，但枸杞屬於一種補陰的中藥材，具有補益肝腎，益精明目的作用。
生活中可以將其用於治療肝腎不足、精血虧虛導致的視物模糊、腰膝痠軟、頭暈眼花等症狀，但對於陽虛患者來說，一般畏寒怕冷、四肢冰涼、疲乏無力，需要服用益氣溫陽的中藥比較好。
