由於現代生活、工作壓力的增加，再加上飲食、生活的不規律，很多人都容易出現陽虛的症狀，那陽虛喝什麼茶效果最好呢？
性質溫和的茶。
對於陽虛質的人羣來說，其體內的陽氣一般都不足，經常會畏寒怕冷、手足冰涼、腰腹冷痛等，所以建議平時在生活中可以多喝一些性質溫和的茶，比如紅茶、普洱茶、紅棗枸杞茶等，避免喝綠茶、菊花茶、羅漢果茶、金銀花茶等涼性的茶。
但是需要注意的是，因爲陽虛質的人羣通常也會伴隨尿頻尿多的症狀，所以在喝茶的時候也要注意控制好飲用量，以免引起症狀的加重。
根據所表現出來的症狀來判斷。
1、怕冷還是怕熱：對於陰虛質的人羣來說，其體內的津液一般不足，所以一般會口乾舌燥，比較怕熱；對於陽虛質的人羣來說，其體內的陽氣一般不足，所以一般會比較怕冷。
2、出汗的類型：如果平時不容易出汗，但是在晚上睡覺的時候容易出汗的話，那麼一般是陰虛；如果平時稍微活動一下就很容易出汗的話那麼一般是陽虛。
3、小便、大便的狀態：如果平時小便短黃髮赤、大便乾結的話那麼一般是陰虛；如果平時小便清長、次數較多、大便稀溏的話那麼一般是陽虛。
可能會水腫。
陽虛一般並不會直接導致人體的肥胖，但是從理論上來看，陽虛通常會導致人體腎臟的排水能力下降，體內的水溼運化功能會出現異常。
所以陽虛的症狀比較嚴重的話，那麼多餘的液體就會在體內堆積下來，此時就有可能會導致肢體的水腫，從視覺上來看就會有發胖的表現，所以如果感覺到肢體浮腫的話，那麼建議患者最好是及時地去醫院就診。
因人而異。
因爲每個人的體質以及陽虛的程度都不一樣，因此對於不同人羣來說，恢復所需要的時間也是不一樣的，對於一些體質較好、症狀比較輕的人羣來說，一般只需要自行食補就可以了，平時可以多吃一些牛肉、羊肉等溫性的食物，一般只要1-3個月就能恢復。
而對於一些體質較差、症狀比較嚴重的人羣來說，則可能需要在醫生的指導下利用藥物來進行調理，需要6-12個月才能夠恢復。
