最近去看中醫，中醫說我陰虛，除了吃藥之外，可以自己按摩一些穴位緩解，但具體是哪些穴位忘記了，那陰虛按摩哪裏管用？陰虛和陽虛怎麼區分？一起看看吧！
陰虛一般是指由於陰液不足，不能滋潤、制陽，引起的一系列病理變化及證候。對於陰虛體質的人羣來說，可以按摩涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴等部位用來改善陰虛的情況。
其次需要注意，陰虛是一種虛證，通常都需要應用宣補的方法，可以橫擦腰骶部將其擦熱，以起到滋補腎陰的作用；其次還可以推膀胱經和督脈，也會起到滋補腎陰的作用，膀胱經與五臟六腑都密切相關，局部進行推擦會有調節五臟六腑的功效，從幫助緩解人體陰虛症狀。
陰虛和陽虛在生活中是很好進行區分的，具體如下：
陰虛的人首要表現是怕熱或發熱，尤其是手腳心熱，還會出現面色偏紅，夜間盜汗的症狀。並且由於體內陰液虧虛，滋潤濡養功能減退，還會出現津液減少，也會出現口乾、口渴、喜冷飲、小便短赤、大便乾結、舌紅少苔等症狀。男性還會有陽強易舉、遺精的表現，女性會有經少、閉經的情況發生。
陽虛的人最重要的表現爲怕冷喜熱，體內陽氣不足，陰氣亢奮，從而出現手腳冰涼、面色蒼白、精神疲倦、萎靡不振、聲低、口淡不渴、喜歡熱飲、小便清長量多、大便稀溏、舌淡胖嫩、苔白。男性可能會有陽痿，女性可能會出現宮寒不孕等症狀。
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陰陽兩虛屬於中醫辨證的名詞，意思是既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現爲；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質。陰陽兩虛進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
陰虛的人可以通過以下方式調理身體：
1、對於陰虛體質的人羣來說，日常的飲食中需要增加對於滋陰潤燥食材攝取，如銀耳、枸杞子、燕窩、阿膠等，合理搭配飲食，對健康是很好的。
2、對於陰虛體質的人羣來說，其身體素質可能會比較差一些，此時可適當進行運動調理身體，運動鍛鍊可以增強人體體質，調整人體的氣血津液，對改善陰虛體質是具有很大幫助的。
3、如果說患者陰虛症狀比較嚴重，此時可以就醫進行檢查，服用一些藥物治療，同時可以服用一些中藥材調理身體。
