中醫體質有陽虛和陰虛之分，但這陽虛和陰虛都屬於體虛一類，兩者之間不知道有什麼區別呢？日常判斷以哪些方面進行區分呢？下面就來教大家區分陽虛和陰虛的方法，趕緊來看看吧。
陽虛
指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象，常見病因有先天不足，房事不節，腎氣虧損等。
陰虛
是指由於陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候，常見病因爲熱病之後、或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極、房事不節、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養物質所致。
陽虛
陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象，如畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等症狀。
陰虛
由於陰不制陽，則陽熱之氣相對偏旺而生內熱，故表現爲一派虛熱乾燥不潤、虛火躁擾不寧的證候，出現汗熱而黏、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而幹、脈細數無力等症狀。
陽虛體質者需要多補陽溫陽，常用以補陽虛的藥材有紅參、杜仲、鹿茸、肉桂、海馬、白朮等，適量吃一些溫燥食物，如胡椒、肉桂、生薑、辣椒、韭菜等，忌食或少食寒涼之物。
陰虛之人則要及時補陰，多食用一些滋陰補腎的食物，這類食物有芝麻、銀耳、百合、牛奶、豆腐、白菜等，而且陰虛體質者很容易急躁易怒，除控制自己情緒外，食用這類食物也能緩解體內火氣，應少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品。
僅憑出冷汗無法準確判斷患者是陰虛還是陽虛，因爲出汗這種症狀既可能是陰虛，也可能是陽虛，還需要結合更多的症狀來判斷，如：
1、如果在白天清醒狀態下汗出過多、怕冷、精神疲憊、神疲睏倦、喜歡安靜、乏力、腰膝痠軟等不適有可能是陽虛自汗。
2、若是夜晚出汗並伴有低熱、煩躁、五心煩熱、口乾舌燥，這有可能是陰虛盜汗。
可以在醫生的指導下服用一些藥物調理身體，日常生活中注意清淡飲食、規律作息，避免過度勞累，合理控制性生活次數，適當的增加戶外運動，通過運動可以增加身體代謝，激發陽氣，去除寒溼，有條件的還可以進行艾灸治療或者堅持用艾草以及溫熱水泡腳調理體質。
判斷腎陰虛還是腎陽虛，主要從其病因病機及臨牀表現來判斷，如：
腎陽虛是指腎陽虧虛，機體失卻溫煦，以腰膝酸冷、性慾減退、夜尿多爲主要表現的虛寒證候。其臨牀表現有：頭目眩暈、面色恍白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢涼、下肢尤甚、精神萎靡、性慾減退。男子陽痿早泄、滑精精冷；女子宮寒不孕，或久瀉不止、完谷不化、五更瀉泄，或小便頻數清長、夜尿頻多、舌淡苔白、脈沉細無力、尺脈尤甚。
腎陰虛是指腎陰虧損，失與滋養，虛熱內擾，以腰痠而痛、遺精、經少、頭暈耳鳴等爲主要表現的虛熱證候。臨牀表現有：腰膝痠軟而痛、頭暈耳鳴、齒鬆發脫。男子陽強易舉、遺精、早泄；女子經少或經閉、崩漏、失眠健忘、口咽乾燥、形體消瘦、五心煩熱、潮熱盜汗骨蒸發熱、午後顴紅、小便短黃、舌紅少津、少苔或無苔、脈細數。
簡單的說就是腎陽虛即陽氣不足，冷特別明顯，腎陰虛則會出現虛熱、陰虛、火旺，出現假的熱像，這是主要的臨牀區別。
怕冷，根據中醫基礎理論辨證多考慮是腎陽虛引起的。
因爲在中醫理論上，人如果陰虛則熱、陽虛則寒，尤其是腎陽不足時陽氣不足、溫煦作用減弱，所以會出現怕冷的情況。
不過一個人腎陽虛時除了怕冷，還常伴隨有其他的腎陽虛表現，比如腰痠、腿軟、無力、耳鳴、耳聾以及夜尿頻多、尿急、尿頻、尿不盡等情況，甚至會出現陽痿、早泄、性生活低下等臨牀症狀，可根據以上症狀判斷是腎陽虛引起的怕冷，需要溫陽調理治療，平時可以適當多吃羊肉、狗肉等熱性食物，堅持用艾草泡腳調理身體。
