廣西梧州藤縣一初中女生1月10日在考試中途離開考場，進入廁所後從四樓向外跳下，跌落至校外路旁，後經搶救無效死亡。
在監考老師在收拾考生試卷時，發現輕生學生留下的一份具輕生念頭字條。在網絡流傳的一份字條照片顯示，該女生稱“不想學習，唯一的願望是做個廚子”，但是這一字條真實性尚無法證實。
人總是會遇到挫折，感受到壓力，體驗到憤怒、痛苦、無奈、傷心等等的不良情緒。遇到這種情況，我們應該怎麼辦?心理學家對此提出了很多建議。
(1)深呼吸
在遇到挫折、感到壓力時，一個最簡單易行的處理方法就是深呼吸。人在緊張時往往會下意識地屏息呼吸，血液中的氧氣反而減少了，但是人的大腦需要充分的氧氣供應才能正常的思考，所以，人在緊張時可能會做出一些不加思考的錯誤反應，如罵人或打架等。在緊張時，先不要做反應，而是深深地吸幾口氣(一般別讓對你不友好的人注意到)，這樣一來有了思考的時間，二來也給大腦補充了營養。
(2)文字法
在感到痛苦、難受時，將自己的感受、經歷、想法統統寫出來，想到什麼就寫什麼，不要考慮形式，也不管內容是否連貫，只要是當時想到的，都可以寫。
(3)塗鴉法
拿一隻鉛筆、彩筆在一張大紙上隨意塗抹，說不定你能在解決情緒問題的同時，創作出一幅高水平的抽象畫。
(4)運動法
選擇一種運動方式，讓自己的心情在運動中慢慢平靜。例如，你可以在適當的時間到操場去跑上幾圈，或者去打一場球，練練拳擊，等等，在肌肉的運動和舒暢的汗水中，讓挫折感慢慢消散。
