遺傳學家認爲，身高70%和基因有關，後天因素佔30%。7對3，很多人總覺得和70%的遺傳因素相比，30%的後天影響太小，但其實把握得好，可以把30%的後天因素髮揮得酣暢淋漓。電影《魔戒》裏，有一個叫霍比特人的種族，體型嬌小，平均身高只有1米多一點點。看完電影后，身邊很多身材嬌小的朋友，都開始自稱“霍比特人”。“霍比特人”要當爹媽了，他們開始擔心，帶着爹孃的“霍比特基因”，自己的孩子會不會長不高?
昨天，記者採訪了浙大兒院內分泌科主任傅君芬，副主任醫師董關萍以及省立同德醫院生長髮育專科主任醫師阮仙利，讓他們給已經或者即將當爹媽的“霍比特人”支幾招。
兩三個月就嫌鞋小孩子可能長太快了
阮醫生的門診，上個星期來了個6歲的小姑娘，但個子看起來跟10歲的孩子差不多。“才6歲的孩子不太正常吧?”媽媽很擔心地問醫生。果然做了骨齡、性腺軸激素檢測等檢查，小姑娘被確診爲性早熟，骨齡查出來有8歲。實際上，骨齡和實際年齡，理論上應該是同步。但小姑娘性激素水平升高，導致骨齡提前。
“她現在長得高，正是以犧牲骨齡爲代價換來的。”阮醫生說。假設兩個10歲的女孩子，身高都有140cm，其他條件都相同，但A的骨齡只有9歲，骨骺線閉合還有很長時間，最終身高可以長到165cm以上;B的骨齡卻有12歲，最終可能只有150cm左右。
睡眠時生長激素分泌是清醒時的三倍
長高是和時間賽跑，“燃料”就是激素。傅醫生告訴記者，如果把生長激素一天24小時的分泌量繪製成一張圖，會得到一條曲線：有波峯，有波谷。“生長激素的分泌，不是勻稱分泌，而是脈衝分泌，基本上白天低，夜間高。”傅君芬說，晚上有兩個波峯：9點左右和凌晨三四點鐘醒來前的時間。
有研究發現，在睡眠狀態下，生長激素的分泌量是清醒狀態下的3倍。貪睡的寶寶容易長高。美國科學家也發現，嬰兒每多一次睡眠，身高增長可能性增加43%;而每多一小時睡眠，這種可能性增加20%。
傅醫生曾經做了一個調查，發現杭州的中小學生普遍存在睡眠不足，40%的孩子每天睡眠不足10小時，而且年齡越大，睡眠不足的現象越明顯。
小孩長高建議：
1、定期測量身高，發現問題及早干預。2、每個年齡段貢獻應有的身高。傅醫生說，長高有規律，每個年齡段的“任務”都要紮紮實實地完成，一步沒到位，青春期的起跳板位置就低了，最終身高也會受影響。一般來說，新生兒50cm左右，1週歲身高75cm;2週歲85cm;2週歲以後，每年生長速率明顯慢下來，每年長五六cm，一直到持續青春前期;女孩子平均9歲進入青春期，男孩11歲左右。整個青春期，3年或3年半左右，男孩子可能長25~30cm，平均28cm;女孩子則是25cm。
