你知道現在，在我們的生活當中，電磁的輻射，究竟離我們大家有多遠的距離呢?電視、冰箱、空調，小家電如手機、吹風機、榨汁機、加溼器、電磁爐等，它們在給人們帶來了方便、快捷的同時，對健康也帶來一定的危害。
是電器，總會產生電磁輻射。國內外研究表明，長期、過量的電磁輻射會對人體生殖系統、神經系統和免疫系統造成直接傷害，是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因，是造成孕婦流產、不育、畸胎等病變的誘發因素。
那麼，採取什麼辦法防止輻射，吃什麼東西可以降低輻射，特殊人羣對輻射有何防範措施，讓我們聽聽專家的解釋與建議。
距離遠輻射小
我國《環境電磁波衛生標準》規定，電磁輻射的強度小於10伏特/米時，屬於安全範圍。如果長時間處在超過10伏特/米電磁輻射的環境下，人體就有可能受到傷害。
電磁專家測試顯示，筆記本電腦鍵盤區域和電腦背面的輻射強度都將近13伏特/米，而在距離電腦約半米遠的位置，輻射強度則降到了5伏特/米以下。工作狀態的電磁爐輻射能達到70伏特/米，而在距離電磁爐約1米處，則降到了8～10伏特/米。
又如，50英寸等離子電視機屏幕前方輻射在4伏特/米以下，冰箱前面的把手位置則接近10伏特/米，空調的輻射大概是3伏特/米。微波爐輻射最強的部分是控制面板，將近20伏特/米，加溼器的輻射也達到10伏特/米以上，電吹風的輻射超過了10伏特/米。
值得一提的是手機。專家說，剛撥通電話時的手機輻射是最大的，接聽後輻射逐漸減弱。所以，消費者在使用手機時，最好能在對方接聽電話後，再將手機靠近耳邊。
專家認爲，保持一定距離可以防輻射，並且距離越遠，輻射越小。我們在應用家電時，有的可以與電器保持一定距離，如電視、吸塵器，有的則不能，如電吹風離遠了，怎麼吹頭髮呢?因此，專家建議，少用電吹風，或短時間用電吹風，可以減弱電磁輻射。另外，他們提出，選購冰箱，不要買帶有液晶屏幕的冰箱;在電腦邊放杯水或者放上綠色植物，可以防止輻射。
食物有助抗輻射
中醫專家說，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使免疫系統受損。多吃補腎食品，例如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海蔘等，可增強機體細胞免疫功能，有效保護人體健康。
中醫認爲，黑色歸腎，腎爲先天之本。如黑芝麻含有多種甘油三酯、蛋白質和維生素，可滋養肝腎、潤燥滑腸，改善血液循環，促進新陳代謝，對治療肝腎不足而導致的各種疾病以及老年人延年益壽、女性保健養顏、兒童健腦益智均有奇效。
又如黑木耳，性味甘平，有潤肺補腦、降低血液凝固等作用，對心腦血管病患者有益。同時，它所含豐富的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
科學家發現，油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜，具有防輻射損傷的功能。除此之外，枸杞、菊花、綠茶、決明子等明目類食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。研究表明，必需脂肪酸和各種維生素的缺乏，均可降低機體對輻射的耐受性。因此，人們應適當多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、大蒜、綠豆、辣椒等食物。
專家建議，對於生活緊張而忙碌的人羣來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2～3杯的綠茶。這是因爲茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素A。因此，綠茶不但能消除電磁輻射的危害，還能保護和提高視力。
特殊人羣：少接觸重防護
現在人們工作主要靠電腦。從電磁輻射的防護原則來說，人們應儘可能減少額外的人爲照射，特別是孕婦、年老體弱者以及慢性病患者等特殊人羣，更要做到少接觸，重防護。
對於經常接觸和操作電腦的人員，可以在微機的熒光屏上加一安全防護網或防護屏，或配備防輻射服、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施，改善工作環境，注意使用方法，以減少或杜絕電磁輻射的傷害。
調查顯示，每週接近熒光屏20小時的孕婦，有20%的會發生自然流產;每週接近熒光屏40小時的孕婦，自然流產發生率更高。美國科學家研究發現，電腦周圍產生的磁場可致孕婦流產、胎兒畸形和癌症。
醫學專家指出，計劃懷孕前3～6個月，夫妻雙方都應該脫離電磁波輻射環境;懷孕之後的前3個月，孕婦儘量不要接觸電腦。在懷孕期間，孕婦不宜長時間、連續不斷地進行緊張的電腦操作。對那些無法停止與電腦打交道的孕婦，應該穿上防輻射背心或防輻射圍裙，並給電腦加上一個防輻射屏。
以上，是專家們徵對電磁輻射離我們有多遠的解析，怎麼樣，你現在知道了吧。由於電磁輻射對中樞神經系統的影響，孕婦可能會出現頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不集中等症狀。因此，專家建議，孕婦最好少用電腦，少看電視，遠離電器。
