依據經驗，元旦假期前後都是感冒高發期，市中醫管理局日前組織專家，依據這個冬天本市氣溫偏低的特點以及目前感冒病例臨牀表現，制定了冬季流行性感冒中醫藥預防指導意見，公佈了兩種可居家使用的簡易藥物預防方法。
藥物預防藥方包括兩種，一是金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克，用開水沖泡，代替茶水;二是生薑10克、大棗5克，水煎服。
專家提醒市民，生活起居方面要注意保暖防寒。冬季特別要注意的頭、頸部、背部和腳的保暖，要穿保暖性好的衣服，熱水泡腳，做到暖背浴足，提高人體的防禦能力。晚上保證充足睡眠，在日出後晨練爲宜。冬季供暖致室內空氣乾燥，可用加溼器或在暖氣片上放盆水，保持適宜的室內溼度和溫度，注意開窗通風，保持室內空氣清新。同時，堅持體育鍛煉，增強抗寒能力。
冬季還易發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象，應多曬太陽，多聽音樂，保持樂觀情緒，防止季節性情感失調症的發生。
通過飲食調節也可以預防感冒。冬天氣候乾燥，要注意補充水分，適當食用水果和蔬菜。陽虛畏寒者可用蔥薑湯，增強人體抗寒能力。冬季是人體精氣收藏的季節，服用滋補膳食，能在體內充分、持久地發揮滋補作用，有助於來年體內陽氣的生髮。冬季既要補陰，又要補陽，一般選用雞湯、魚湯等滋補食品，不要過分油膩。
預防感冒最重要的是要注意個人衛生，應保持手部清潔，並用正確方法洗手;避免手部接觸眼睛、鼻及口;打噴嚏或咳嗽時應遮掩口鼻;不隨地吐痰，吐痰時應將分泌物包好，棄置於有蓋垃圾箱內;有呼吸道感染症狀或發熱時，應戴口罩，及時就醫;不要輕信所謂的“祕方”、“偏方”。
新聞鏈接
團市委動員市民捐冬衣
日前，團市委聯合相關部門啓動“溫暖衣冬——爲最需要的人送去一份寒冬裏的溫暖”活動，動員市民將家中閒置不穿的冬衣捐出來，讓放假回家的大學生志願者送到各地經濟困難羣衆手中。
與以往捐贈不同的是，此次捐贈冬衣可以實現追溯。市民捐贈的每件冬衣都設置了唯一編碼，經專業洗衣公司消毒、包裝後，與衣服一道包裝。同時，大學生志願者領取時也將登記衣服編碼和去向，以便捐贈者查詢。
爲方便捐贈，全市各區縣開闢了38個社區青年匯捐贈接收點，從1月3日至1月13日，每天12時至20時，由志願者接收市民捐贈。同時，38個市屬企業也在單位內部組織動員黨員、團員開展捐贈。市民可登錄團市委網站和官方微博查詢具體捐贈地點。(方芳)
