皮膚老化包括自然老化和光老化兩個方面，自然老化不可控，但是“光老化”卻完全可以預防、避免，將傷害降至最低。
光老化比自然老化更可怕
自然老化指的是除了外界刺激因素的影響造成的皮膚老化現象。主要是由於地心引力的作用，人們皮膚的膠原纖維和彈力纖維逐漸減少，並且排列發生紊亂。自然老化表現爲皮膚鬆弛，小細紋的出現，皮膚乾燥、變薄、失去彈性，出現的損傷難以癒合。
除了自然老化，對於更多女性來說，傷害更大的是光老化。光老化主要由於日光紫外線對皮膚的損傷造成的，它使皮膚的膠原纖維排列紊亂，從而導致皮膚彈性降低，皺紋增多。
預防光老化關鍵在於防曬
自然老化不可避免，而我們能做的就是儘量預防光老化。
預防光老化，最關鍵的一點就是要注意防曬。但是，防曬並不是簡單的事，要注意以下幾點：
除了紫外線還要防紅外線
不少人認爲傷害皮膚的只是紫外線，其實紅外線的危害同樣不可忽視。太陽中有50%的隱形殺手“紅外線”，紅外線會使肌膚髮熱，加速肌膚表面水分蒸發;尤其紅外線(IRA)中的A光，對肌膚的傷害比熟知的紫外線還更加深層，進而對肌膚造成難以修復的損傷。氣溫每上升1℃，皮脂的分泌量就會增加10%，更加速粉刺的生成。因紅外線照射導致皮膚乾燥、老化等嚴重問題不可不慎!
“不要以爲待在辦公室內，皮膚就很安全。即使在辦公室，陽光中的紫外線也能通過玻璃進入室內成爲‘隱形殺手’。”專家指出，長時間日光燈照射、面對電腦屏幕輻射、辦公環境中的粉塵顆粒等也可導致皮膚粗糙或引起皮膚敏感。據報道，普通日光燈的UVA輻射約爲室外陽光下的1/500，每天在日光燈下8小時相當於室外1分鐘，而一些公共場所的黑光燈輻射是日光燈的4倍。
此外，白天要防曬，晚上也要防止光老化，睡前別忘了關燈。
