朱瑜琪，中國中醫科學院眼科醫院骨科副主任，教授、主任醫師。
如果壓力大，就去散步，呼吸一下新鮮空氣，認識一下朋友，這能幫助減壓。最新密西根大學與德蒙福特大學、詹姆斯哈頓研究所、英國邊山大學合作的一項大型研究證實了這點，調查結果刊登在專業雜誌《生態心理學》上。
研究人員對1991名來自英國“爲健康而散步”組織的成員狀況進行了評估，研究發現集體戶外散步能大大減少患抑鬱症的機率，協助減壓，利於心理健康。經歷重病、失去至愛、婚姻破裂或者失業等壓抑事情的人在參加過戶外集體散步後，心情明顯好轉。密歇根大學家庭醫學副教授Sara Warber說：“研究表明，參加戶外散步組織不僅能夠給日常生活中變得積極的能量，而且能給患有嚴重心理疾病的人提供一種非藥物治療方法，對人們應對壓力、擺脫負面情緒有幫助。”
