酒糟鼻又名玫瑰痤瘡，俗稱紅鼻子，主要發生於面部中心的紅斑和毛細血管擴張的慢性炎症性皮膚病，可能與嗜酒、吸菸、刺激性飲食、消化道功能紊亂、內分泌功能失調有關，除了對形象的影響大，還會危害患者的心理健康，那麼酒糟鼻怎麼避免發病呢？
1、健康飲食：膳食應以清淡爲主，少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以減少油脂的攝入。多吃水果蔬菜，少吃刺激性的食物，少喝刺激性飲料。多飲水，保持大便通暢排毒正常，外出儘量塗抹防曬霜，避免太陽直射。
2、保護好皮膚：對已有感染的皮膚要在注意清潔的基礎上注意保護，適當進行隔離，防止接觸感染;對瘙癢性皮膚在積極治療的基礎上要防止因抓撓引起繼發感染。
3、調整精神：學會釋放壓力，保持情緒穩定，不要給自己太大的壓力，避免精神緊張、焦慮，保持愉悅樂觀的心態，遇到問題積極解決，不要總是壓抑。平時注意避免使用刺激性的清潔產品。合理安排自己的時間，做到按時休息按時起牀，生活儘量規律化，堅持做體育運動，有充足的睡眠時間。
溫馨提示：儘早到正規醫院的皮膚科就診，避免盲目就醫，保持良好的衛生習慣，注意手部和麪部的清潔，皮膚皮脂能夠正常排出，不要和酒糟鼻患者共用毛巾等私人物品，長期使用刺激性強的化妝品，可致臉部皮膚慢性損傷，因此要選擇溫和的化妝品。
