當代社會隨着人們生活水平的日益提高，物資不缺的情況下，再加上外賣的方便，不少人因爲缺少運動再加上飲食不注意導致肥胖的人員越來越多，減肥健身等成了當下社會最常見的關注問題，但減肥通常要考慮的就是健康，作爲一個白癜風患者要如何減肥?
首先要排除的就是節食減肥，這種減肥方式，會導致飲食不均衡，影響病情，而且反彈較強，多數用了此法的人都會再胖回來，所以減肥並不能只靠減少飲食，人們肥胖大多是因爲運動量減少，體內熱量沒有及時消耗造成的，所以運動纔是減肥的正確方法，白癜風患者減肥要注重合理的運動;
白癜風患者減肥運動不要太過激烈：比如在室內或過道內就地跑步，赤腳在原地堅持每天跑步15分鐘。
飯後不要坐着不動，可以散步、慢走將熱量及時消耗掉
瑜伽也是室內運動的合適選擇，不僅能增強肌肉力量，還能增加身體柔韌性。
只要有足夠的跳繩空間，可以跳繩。
上樓和下樓，每次30分鐘，可以消耗大量熱量，還可以加強小腿、大腿和大腿的肌肉。
運動減肥，白癜風患者也可以做到，發現了沒?這些都是可以利用身邊環境進行的運動，除了跳繩外，無需專門的器械和場地，運動減肥最需要的是患者的堅持，適當的運動對白癜風患者不僅能增強體質，而且能促進體內血液循環。這些對白癜風的治療很有好處。
