作爲女性來說，卵巢健康很重要，卵巢是女性保持青春的源泉，是生命的來源，如果卵巢出現問題，不只美麗容顏會遭到影響，生育也成了問題，今世社會不少女性花費心思保養它，卻仍可能會在無形之中傷害到卵巢，其間包含一些容易被大衆忽視的惡習。
一、久坐不動最傷卵巢
1、坐公共汽車上下班時提早兩站下車步行。
2、上樓時不乘電梯，走樓梯。
3、工作一個小時後站起來恰當活動一下。
4、在電視播放廣告時，站起來走動一下。辦公室女性每天至少活動30分鐘女性朋友們如果能每週抽出些時刻來參與體育訓練就更好了，尤其是去戶外訓練的，還能夠讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣，豈不更好。
二、卵巢最怕熬夜
長時刻熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，女性必定防止長時刻熬夜作業，影響卵巢功能。人體所需的各種激素在夜間排泄最爲旺盛，女性常常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長時刻排泄缺乏，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。查詢顯現，常常熬夜者要比晚上正常時刻入眠的人患前期卵巢癌的危險增加49%，患晚期卵巢癌的危險高24%。常常熬夜者的人罹患卵巢癌危險增加。
三、卵巢最怕不良心情不良心情可導致高血壓、冠心病乃至癌症人的心情輕鬆愉快時，脈息、血壓、胃腸活動、新陳代謝都處於平穩和諧狀況，體內的免疫活性物質排泄增多，抗病才能增強。女性要長於調節心情，正確對待發生的心思牴觸，能夠外出旅行、找朋友談天來及時宣泄不良心情。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡覺滿足、勞逸結合，培育廣泛的興趣愛好，作業之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，能夠宜情面志，和諧氣血，利於健康。
