對於痛風患者，應在專業醫生的指導下進行運動，並在充分評估疾病後進行個體化方案。就步行而言，我們建議在痛風急性期應優先休息，減少步行和其他運動;在痛風緩解期，應及時開始有規律的運動。
現代的年輕人可能對痛風並不感到陌生，那麼作爲一個生活習慣和飲食習慣較差的羣體，如何預防痛風呢?如果你能做到以下幾點，你就可以大大降低痛風的風險:限制嘌呤的攝入量，每日控制應低於150毫克。急性發作2-3天內，選擇嘌呤含量少或無嘌呤的食物，禁用嘌呤含量高的食物。慢性期每週至少2天，應完全選擇嘌呤含量少或無嘌呤的食物，其餘時間可選擇低嘌呤飲食(選擇嘌呤含量較少的食物，其他基本不含嘌呤的食物;或選擇嘌呤含量高的食物，或其他不含嘌呤的食物)。限制嘌呤的攝入對身體有好處。限制每日總熱能。痛風患者應控制體重。每天的總熱量應該比正常人少10%-15%。他們不應該吃太多的零食，或吃太多或太飽每頓飯。但應逐漸減少熱能，體重過度減輕會引起酮症酸中毒，從而引起痛風的急性發作。當病情嚴重時，應以植物蛋白爲主，以碳水化合物爲主。你一定知道。我們不應該低估水的作用。多喝水，從不沾足水，有利於尿酸的排出。建議每天飲水3000毫升以上，晚上注意補水。酒精會降低腎臟排泄尿酸的能力。啤酒也含有大量的嘌呤，這是絕對禁止的。其他刺激神經的食物，如濃茶、咖啡和辛辣調味品，也應該被禁止。你必須小心那些刺激神經的食物。
溫馨提示:患者在生活中一定要提高自己的注意力，爭取早日發現，然後有針對性的治療，更好的爭取治療的機會，從而更好的達到治療的效果!
