大家都應該知道，我們的身體比較脆弱，容易患上一些疾病，特別是關節部位容易發生意想不到的疾病，所以要做好疾病預防工作。現在，強直性脊柱炎的病情發展很快，很多年輕人也會患上強直性脊柱炎，所以我們應該試着瞭解它的相關問題，強直性脊柱炎有哪些日常保健方法?
樂觀快樂的心情是保持健康的必要條件之一，特別是對於慢性病患者。古人甚至提出“良醫先治心，後治身”，強調心理治療的重要性。中醫認爲，“思傷脾”整天都很擔心疼痛。會損傷脾胃，影響消化吸收功能。也會導致失眠、多夢等症狀，因“失神”而影響休息，不利於患者的康復。有戰勝疾病的信心和決心;培養各種興趣愛好;在能力範圍內，經疾病允許參加一些工作或社會活動，都是保持心情樂觀、快樂的有效途徑。
參加社會活動，與他人交流：在患者病情輕微的基礎上，可以像正常人一樣參加勞動，更加註重社會環境接觸，更多地與家人、朋友、患者交流。身患重病不能工作的患者，也要多注意社會交往和溝通。
保持良好的鍛鍊習慣：鍛鍊不僅能增強患者關節和肌肉的力量，提高關節、韌帶和肌肉的協調能力，還能調節患者的情緒。研究表明，有良好鍛鍊習慣的患者比長期臥牀的患者更樂觀。
科學治療，減少強直性脊柱炎患者的用藥劑量，通過科學規範的治療，可將強直性脊柱炎病情控制在可控範圍內，並定期到醫院進一步會診。當患者病情相對穩定時，患者的朋友可以在主治醫生的指導下酌情減少劑量。這樣，就可以從源頭上減少藥物對功能的損害。
注意溫度變化對關節的影響，做好防寒保暖工作，避免關節受凍。尤其要注意三個關節的保暖，一個是頸關節，有風從頸後開始的說法，另一個是腰關節，第三個是膝關節。此外，腹部和腳底也需要保暖。儘量避免感冒，感冒不僅會加重強直的病情，還會影響患者的免疫力、劑量和效果。
溫馨提示：保持樂觀的生活態度，積極接受治療。我相信我很快就能過上健康的生活。
