焦慮症是世界上大部分人羣中最常見的一種心情的表現了，根據世界衛生組織的評論中女性中所含有的焦慮症人羣遠超於男性的焦慮症人羣。在我國，焦慮症也不是一種少見的病症，根據我國在其中一些省市中的調查，焦慮症的發病率通常在所佔人羣的二十分之一左右，所以我們可以判斷出，我國應該有將近伍仟萬人至七千萬人這個數字內患有焦慮症。
對於我們來說，我們對於焦慮症的定義就是心情不好，以及不愉快的表現。但是在這同時，你在不愉快的時候還會伴隨着一些身體所帶來的不適感。
在醫學院的觀察中焦慮症的情緒分別會有害怕、焦慮、憤怒以及感覺身體時時刻刻在緊繃着。人們在這種情況下也不知道自己在怕些什麼，不過她們會感覺他們就是會有一種恐懼的情緒在心中環繞着。
人們對於焦慮症不僅會有心理上的表現還會有身體上的表現，就是患者在焦慮症發作時，他們會十分的亢奮，感覺身體中全身都是用不完的力氣，但是很憋屈，不知爲什麼就是使不出來。在這時他們的面色會迅速漲紅，漸漸的就會感到自己心慌氣短口越來越幹，身體還會時不時的顫抖甚至還會感覺自己就要離開這個世間了。在這時千萬不要去招惹他。只要慢慢的安撫就行了。
戰勝焦慮症的方法有以下幾點：
1、調節自己的身體反應
每當你發覺自己快要到極點的時候，你就用繩子綁住自己這樣就會好一些。
2、自我催眠
當你快要發狂的時候，你可以在家裏的地上快速的做運動，這樣就會讓你的情緒快速發泄，或者在街上你可以快速跑步用以發泄。
3、尋求心理醫生
總而言之，心理醫生到底是經過有效訓練的，可以經常找心理醫生諮詢還是有效果的。
