人類伴隨哭聲來到這個世界，哭是人類生理情緒的一種表達，一般將一切產生淚水的行爲過程都稱爲“哭”，有的人哭完眼睛又紅又腫，有的人哭完則會頭痛，眼睛疼，那哭完後眼睛疼怎麼辦纔好呢？
人哭泣的時候，眼臉中血流量增加，淚腺分泌出大量的眼淚。眼淚中的鹽分含量多，會刺激眼部血管擴張，刺激眼部的感覺神經，使眼睛感到疼痛，有的人還會在哭的時候用手揉或擦，這樣還會有引起細菌感染和血管壓迫的風險。
全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
將毛巾放入熱水中浸溼後，瀝乾水分後，將毛巾整齊疊好，敷在眼睛上，緩解眼部周圍的不適，使眼睛的疼痛感逐漸消失。
閉着眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力；如此眼底部會有舒服的感覺，重複做3～5次，可以緩解眼部疼痛。
哭的時候千萬不要用手去揉眼睛，很容易造成細菌感染，哭後也別急着用眼藥水，因爲眼藥水大部分是緩解眼睛乾澀的,但是你哭過以後的眼球本身含水量就高，這種情況眼睛是不能用眼藥水的。
