哭是一種釋放情緒，平復心情，宣泄的方法，很多人再心情不佳，比較壓抑的時候哭一下整個人都能放鬆下來。但是有的人哭完以後會頭疼，這讓人很是苦惱，哭完頭疼是怎麼回事呢？
哭泣時是人體自身調節情緒的一種方式，當你哭的時候大腦是處於緊張興奮狀態的，機體耗氧量增加，持續一段時間內後會痙攣，出現抽搐和呼吸困難的現象，大腦因爲缺氧，缺血；所以會感覺到頭疼。
哭後進行深呼吸；對頭部進行力度適中的按摩，是緩解哭後頭疼的有效方法；太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
哭泣雖然是一種正常的情感宣泄，但是也不宜持續太長時間，一般哭以不超過15分鐘爲最佳，哭太久不僅會有頭痛症狀，還會刺激胃部，造成胃部不適；使呼吸困難，眼睛水腫乾澀。
當你哭過之後,腦部的神經由哭泣時的緊張鬆弛下來,就會產生痛感；如果腦部疲勞過度的話，就會留下後遺症，造成偏頭痛，所以不要經常哭，哭後頭痛的人不要讓自己太疲勞，應該保持正常的合理休息。
