每天都會用到牙膏，市面上牙膏的品牌也是各種各樣的，這時候就要注意了，其實最好的方法就是換牙膏刷牙。對於牙齒的健康還是有好處的。
牙膏要換着用纔會對牙齒好，纔會起到作用。
因爲長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。
建議還是換一下牙膏，常見的就是很多人一直洗一種牙膏，但是還是需要很好的維護口腔問題。
因此，建議大家最好是幾種牙膏交替着使用，這樣既可以有效防止口腔內的細菌對某些藥性成分產主耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長期反覆使用而過多攝入體內。
1、對於高氟地區的人來說，爲了避免過度攝入氟，一般不要使用含氟牙膏。3—4歲前的兒童，爲了防止在刷牙時吞嚥牙膏，造成氟的過量攝入，最好不要使用含氟牙膏和其他藥物牙膏。
2、中草藥牙膏：它是在普通牙膏的基礎上添加了某引起中草藥，如金銀花、兩面針、田七、黃芩等具有消炎止血作用的藥物，有助緩解牙齦的炎症。牙齦經常出血的人，不妨選用中草藥牙膏，可以起到固齒保健的作用。
3、消炎牙膏在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物來消炎抗菌、抑制牙結石和牙菌斑的形成，此類牙膏不建議長期使用，需2個月更換一次。
