夢是睡眠時大腦的活動，每個人都有過做夢的經歷，我們也經常會談論自己的夢。在這些夢裏面，最爲人所困擾的就是噩夢了。不少的噩夢，影響到人的心情。那麼，做噩夢是怎麼回事呢？
頻繁受到夢魘和噩夢困擾的人通常都是比較敏感、脆弱的人羣。與其它的人相比，他們更容易將讓自己受傷害的事情記得更深刻。這種情況應該調整自己的心理狀態，才能改變做噩夢的情況。
有一種經常做噩夢的情況就是在精神受到極大的刺激的時候，創傷未能恢復，人就經常容易做噩夢。比如自然災害、交通事故、針對女性和兒童的性犯罪、意外事件失去親人、暴力、綁架以及戰爭，都會使人因遭受創傷，而導致噩夢頻發。這種受到創傷後的反覆噩夢可以尋求心理醫生的幫助。
不少兒童和成人在睡覺前聽到、閱讀或者觀看了驚險恐怖的故事和影像後，也會受到刺激，引起噩夢。所以不建議再睡前觀看這種恐怖驚嚇的東西。
有時睡眠姿勢不當或軀體不適也會成爲誘發噩夢的原因。比如說睡眠中手臂或被子壓迫胸部時，可能在夢境中體會爲被惡魔壓身，不能透氣，因而呻吟、掙扎，引起噩夢。
夢是睡眠時大腦的活動，每個人都有過做夢的經歷，我們也經常會談論自己的夢。在這些夢裏面，最爲人所困擾的就是噩夢了。不少的噩夢，影響到人的心情。那麼，做噩夢是怎麼回事呢？
如果服用了部分抗震顫藥、抗高血壓藥、某些抗精神病藥物，可以去諮詢下醫生關於藥物的副作用，因爲這些藥物也有可能導致或加劇噩夢的發生。
根據瑞士的一項研究發現，噩夢的增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關聯。在頻繁發生噩夢和睡眠糟糕的40~64歲女性中，胸痛和心律不齊明顯增多。所以，在頻發的發生噩夢後，需要提高警惕，是不是自己心中除了問題。
在睡眠的時候，如果經常出現噩夢，會導致做夢的人因爲恐懼出現尖叫、哭泣、亂打亂踢等現象，出現過這些現象的這些人羣患帕金森氏病及其他神經退化性疾病的危險會大大增加。
如果噩夢增多，常夢見溺水或窒息等無法呼吸，那麼最好上醫院檢查一下是否存在睡眠呼吸暫停問題。因爲睡眠呼吸暫停會導致缺氧，人在夢中，就會對應自己的身體狀況，出現系列的夢見，這種情況嚴重擾亂深睡眠階段的睡眠質量，應及時去治療。
經常做噩夢或夜間頻繁驚醒的兒童更容易發生青春期精神病。因爲孩子白天的遭遇會直接影響到夜晚睡眠，會改變孩子的生理應激反應。如果兒童頻繁做噩夢，家長應高度警惕，以防止孩子的精神狀態出現問題。
