爲什麼一到了春天人就容易犯困沒精神呢？春天老是犯困沒精神的話又要怎麼解決呢？讓我們一起來看看吧。
進入春天之後氣溫開始慢慢的回升，這時候皮膚的毛細血管也會隨着氣溫的升高一起擴張，這時候大腦的供血量也會有所減少，這樣就會導致大腦缺氧量下降，這樣就會有一定的睏意了。
進入春天之後，隨着氣溫升高機體的代謝就會逐漸增加，這樣機體所需的能量就會增加，這時候機體就可能會出現一些不適應，由於能量供應不足也會容易犯困。
進入春天之後晝夜時長髮生變化，這樣睡眠作息規律也發生一些變化，休息不好的話也會白天出現犯困現象。
春天空氣比較潮溼，長期待在潮溼的地方就容易導致體內溼氣過重，而“溼困脾胃”，溼氣重的人脾胃功能也會失調，這樣機體也會出現乏力疲倦、少氣懶言等症狀。
如果覺得白天人沒精神老是想睡覺的話，建議要適當調整作息時間，晚上儘量早點睡，可以選擇在十點就上牀睡覺，保證身體有一個足夠的睡眠時間，這樣白天就不容易犯困了。
另外白天還可以適當的進行一下運動，適當的運動能夠改善身體亞健康狀況，並且還能改善機體整體狀態，讓身體更加精神，這樣人更有活力就不會那麼容易犯困了。
如果是因爲溼氣過重而引起的犯睏乏力的話，還可以適量吃一些具有健脾祛溼作用的食物，幫助去除體內溼氣，從而能緩解疲倦乏力症狀，像紅豆、薏米、山藥、冬瓜、玉米鬚等。
