最近各地的天氣都比較炎熱，晚上都需要開着空調才能睡得着，那晚上開空調睡覺喉嚨乾燥是什麼原因？
晚上開空調睡覺喉嚨乾燥是什麼原因
流失了較多的水分。
空調房裏面的空氣一般都不是很流通，而空調在製冷的過程中會將房間內的熱空氣經蒸發器交換成低溫空氣後吹出，而在空氣交換的過程中，熱空氣遇冷會在蒸發器上冷凝成水珠，此時空氣中的水分也會被析出，房間內的溼度就會下降。
所以如果晚上開着空調睡覺的話，人體內的水分也會慢慢地蒸發除去，長期下來的話就會人體就會出現喉嚨乾燥的症狀。
晚上吹空調喉嚨幹怎麼辦
可以放一盆水或者開加溼器。
如果晚上吹空調喉嚨乾的話那麼建議可以在空調房內放一盆水，或者開加溼器，這樣可以在一定程度上增加空氣的溼度，從而可以緩解人體不適的症狀。
如果還是感覺到身體的不適症狀比較嚴重的話，那麼此時也可以適當地喝一些溫開水，然後將空調關掉，門窗打開通通風，這樣會有一定的緩解。
晚上開空調睡覺多少度合適
26-28℃左右。
從人體醫學角度上來看，26℃是人體可以感知的最佳舒適溫度，而且一般在開空調的時候室內外的溫差也不宜過大，一般建議控制在5-10℃左右，不然在進出空調房的時候就很有可能會因爲巨大的溫度差而出現一些身體不適的症狀。
所以在晚上睡覺的時候建議可以將空調設置爲26℃左右，然後開啓睡眠模式，這樣空調就會每隔1-2個小時就會上調1℃，這樣不僅更有利於人體的健康，而且還能省電、低碳。
晚上開空調睡覺門窗可以全關閉嗎
不建議全部關閉。
雖然將門窗全部關閉的效果會更好一些，但同時房間裏面的空氣質量也是比較差的，一旦時間過長的話，那麼房間裏面的二氧化碳濃度就會升高，氧氣濃度就會降低，從而會加快房間內細菌和病毒的滋生，是不利於人體健康的，所以在晚上開空調睡覺的時候最好是將門窗打開一條縫，這樣會更有利於人體的健康。
