嘴脣乾是很多朋友容易遇到的問題，我們除了用塗抹脣膏這種簡單的方法預防以外，還可以從飲食上調理嘴脣乾燥的現象。
食材：銀耳50克、紅棗10
製法：把銀耳、紅棗加入冰糖燉煮10分鐘，每天分3次飲用。
功效：銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，紅棗有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，對於秋冬季治療嘴脣乾裂有很好的療效。
食材：天門冬15g、麥冬15g，白糖10g
製法：將天門冬15克、麥冬15克(均爲一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘後飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均爲一天一次，連續服用3～5天可以有良好作用。
功效：天門冬可以滋陰，潤燥，清肺，降火；麥冬可以養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內熱消渴，心煩失眠，腸燥便祕。對於口脣乾裂有很好的效果。
食材：胖大海2枚，北沙蔘3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚
做法：將上藥放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調味。
功效：具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用於乾燥所致的口脣乾燥、咽喉幹痛等症狀者。
食材：百合、天冬、麥冬各250克
做法：將上3味藥洗淨，加水文火煎煮2小時，過濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調服15克。
功效：具有養陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉幹痛、口脣乾裂等症。
嘴脣乾是很多朋友容易遇到的問題，我們除了用塗抹脣膏這種簡單的方法預防以外，還可以從飲食上調理嘴脣乾燥的現象。
食材：沙蔘、玉竹各20克，生地15克，石斛30克
做法：將上藥煎湯，每日1劑，每日服兩次。
功效：有養陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口乾脣燥、乾咳音啞、心煩口渴等症。
1、蔬菜類飲食防嘴脣乾裂：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品，都是預防嘴脣乾裂的好飲食。
2、糧食、硬果類食物防乾裂：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥，都有助於預防嘴脣乾裂。
3、禽肉蛋類預防嘴脣乾裂：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類等有助防嘴脣乾裂。
4、水果防乾裂：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
5、水產品預防嘴脣乾裂：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
