日常生活中，很多人都會遇到大便拉不出來的情況，在這種情況下，應該如何軟化肛門口的大便呢？大便拉不出來的原因是什麼呢？
1、適量補充水分。在平常的生活中，應該及時補充水分，能夠增加身體中的水分，在一定程度上達到軟化肛門口的大便，並且能夠促進排便。
2、食用含有纖維素的食物。適量攝入含纖維素豐富的食物，可以促進腸胃的蠕動，能夠在一定程度上加速排便，通常在新鮮的蔬菜水果中就含有大量的纖維素。
3、食用奘靈水蘇糖。奘靈水蘇糖是一種類似於水溶性膳食纖維的白色粉末，對人體腸胃中的有益菌羣有一定的增殖作用，並且改善人體的消化道環境，以達到軟化大便的效果。
4、堅持體育鍛煉。適當的鍛鍊能夠調整身體的內分泌系統，同時改善身體的微循環，對軟化肛門口的大便有一定的效果。
1、胃腸道有益菌不足。胃腸道中如果有益菌羣缺乏，會導致人體消化不良，從而影響糞便的排泄。
2、體內水分不足。如果身體中的水分含量不足，會導致身體的消化系統出現一些列問題，從而造成糞便無法及時排出。
3、身體缺乏運動。身體在缺乏運動時會造成內分泌紊亂，並且會影響到自身的代謝循環系統，以致於排便出現問題。
4、上火。在中醫的理論中，上火是體內出現的某種熱性症狀，會導致體內的陰陽失調，火氣旺盛的情況下，大便形成後會很乾燥，因此難以排出。
1、皮膚變差。如果經常拉不出大便，會導致糞便中的毒素被胃腸道反覆吸收，毒素通過血液循環達到身體的各個部位，皮膚會變得黯淡無光，並且很容易長斑長痘。
2、形成口臭。當大便在胃腸道中一直堆積時，其散發出來的惡臭味會從腸胃一直擴散到口腔，從而造成口臭。
3、肚子變大。由於無法及時將毒素排出，會導致大量的毒素和水分被腸道重新吸收，造成大腸水腫，從而致使下半身的血液循環減慢，形成大肚子。
4、形成痔瘡。如果經常拉不出大便還有可能會導致痔瘡的形成，會造成肛門潰瘍、肛裂等情況出現。
開塞露是一種甘油制或甘露醇與硫酸鎂製成的複方製劑，能夠潤滑腸道，並且軟化大便，有利於糞便的排出。
灌腸是將導管從肛門沿直腸插入結腸，再灌注一定的液體，以達到通便的治療方法，能夠快速地使糞便從胃腸道中排出。
在醫生的指導下服用瀉藥，因爲瀉藥能夠刺激腸道，促使腸道蠕動，在一定程度上達到快速排便的效果，但副作用很多，長期服用可能會導致人體對藥物產生依賴性，並且會損傷腸胃，出現各種各樣的不適應疾病，如結腸黑變病、頑固性便祕等。
