便祕了拉不出來怎麼辦 便祕要怎麼按摩排便

長期便祕拉不出來，會導致體內的垃圾毒素囤積越來越多，對身體健康有很大影響，那麼便祕了拉不出來怎麼辦呢?

便祕了拉不出來怎麼辦

有便意到肛門口拉不出來，多半考慮是出口梗阻型便祕。首先一定要強調對病因的治療，也就是說需要在明確診斷以後，根據產生便祕的病因、類型、程度輕重等，進行有針對性的治療。

便祕的治療方法，一般採取綜合治療，即調整生活習慣。比如養成良好的排便習慣、改善飲食結構、增加膳食因素，俗話說就是多吃粗糧、蔬菜、水果，如果效果不好，可以給予藥物治療，生物反饋治療，特殊類型的便祕還可以進行手術治療。"

便祕要怎麼按摩排便

通常來說，如果便祕的話，我們可以考慮一種掌摩法進行按摩。就是以掌置於腹部，做環形的有節律性地撫摩，又稱摩腹。在摩腹時，有什麼順序呢?

一般我們先從胃脘部，再到肚臍，再到小腹，再沿着這個腸道的這個走向，從右下腹再到右上腹，再到左上腹，再到左下腹。這樣按照這個順時針方向進行按摩。這樣按摩的動作要領主要就注意，這個上肢和這個腕掌要放鬆，輕鬆的置於這個腹部。

以這個前臂帶動腕進行環旋活動。動作宜慢一點，儘量的緩和協調。這個用力適度，不要太重。 掌摩法主要就用於這個腹部，它能夠調節這個胃腸道的功能，甚至對於預防術後的腸粘連它都有較好的效果。"

便祕可以吃瀉藥嗎

輕中度的便祕患者，建議先進行生活起居、飲食、運動方面的調節，儘量避免使用藥物。比較嚴重的便祕可在醫生的指導下用藥治療，不能擅自服用瀉藥。

便祕喝酸奶有用嗎

便祕喝酸奶有用，酸奶中的益生菌能緩解便祕。每天喝酸奶以250g左右爲宜，飢餓時不宜喝，而且酸奶只能冷藏不能加熱。