1.避免外傷：
當不慎後仰摔倒，或突然扭傷頸部，要及時到醫院檢查。最容易被忽略的外傷是汽車追尾引起的頸部問題，相當一部分病人，是因爲沒有明顯外傷，一開始不在意，殊不知頸椎已經受損，爲頸性頭暈甚至更嚴重的疾病，而埋下隱患。
2.中老年人要特別注意：
如果脖子不舒服，切莫隨意按摩，甚至蠻橫地“搬脖子”，這樣極易使症狀加重，甚至造成生命危險。
3.臥姿以右側臥位爲好：
枕頭的軟硬度及高低應合適，以保持頸部的固有位置。也可以仰臥，仰臥時枕頭放置在頭與肩部之間，從而使頸椎的生理性前凸與牀面之間的凹陷正好得以填塞。
4.取坐位時：
臀部要充分接觸椅面，腰部挺直，雙肩後展，使頭、頸、肩、胸保持微微繃緊的正常生理曲線。儘量拉近與工作臺的距離，將桌椅高度調到與自己身高，最合適的位置，以減輕長時間端坐造成的疲勞。
頭暈是頸椎病患者常見的症狀，大家一定要注意起來，做好以上護理是很重要的，但是出現頭暈要及早治療，不要忽視了治療。
