一般情況下，上火之後就要忌口。就會有很多的飲食禁忌，不能是辛辣刺激的食物，不能吃溫補油膩的食物等。那麼，上火有哪些飲食禁忌呢？一起來看看吧！
上火的飲食禁忌
1、忌辛辣、溫燥食物
上火時不要吃辛辣、溫燥物，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等。因爲這些食物辛溫燥烈，容易助長火熱，使上火症狀加重，不利於病情恢復。
2、忌黏膩食物
上火不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、餈粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助溼生熱，溼熱內盛，將加重火氣。
3、忌含糖量高的食物
糖是產生熱量的食物，吃過後熱量會積累在身體裏，不利於身體裏的火往外發，從而加重上火症狀。所以，上火後一切糖類都不要吃了，就算是棉花糖也不建議吃，否則對上火症狀不利。含糖高的食物，如糖果、巧克力、冰激凌、蛋糕、餅乾、飲料、蜜餞等。
4、忌溫熱性水果
上火時溫熱性的水果是不適合吃的，如果食用過多的溫熱性水果容易導致火上加火，病情遷徙不愈。如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏等。
5、忌溫補食物
上火期間切勿大補，任何溫補類食物都不宜食用。如羊肉、狗肉、鹿肉、動物脂肪、雞肉、鹿茸、鮑魚、大棗、核桃等，以免燥熱，加重上火症狀。
6、忌堅果類食物
堅果中含有比較高的熱量，會使體內產生過量的內熱，從而加重上火的症狀，所以不宜食用。如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。
以上就是關於上火的飲食禁忌的分享，希望對大家有所幫助！
