在我們日常生活中，桑葚是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它。
桑葚具有刺激腸道黏膜、促進腸液分泌、加強腸蠕動、預防便祕等功效,糙米中含有大量的鋅,具有增進食慾、美容養顏的功效，與桑葚同用可以美白皮膚。
粳米中含有豐富的B族維生素，其他營養物質也較大米豐富,與同桑葚同食，可增進營養物質的吸收。
小米具有很強的滋補作用，桑葚合有大量人體必需的多種氨基酸，和很容易被人體吸收的果糖和葡萄糖，具有預防動脈硬化、保護心腦血管的作用。兩者搭配同食,可起到保護心血管的作用。
桑椹具有改善皮膚血液供應、美白皮膚及烏駿的功效,並能延緩衰老，是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。配以何首烏、旱蓮草同食，其營養更豐富，對肝、腎兩虛所致的頭髮早白、眩暈有一定療效。
在我們日常生活中，桑葚是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它。
桑椹與枸杞同食，具有營養肌膚、烏髮明目的功效，可治頭髮早白。
桑椹能生津止渴，促進消化,幫助排便,與蜂蜜搭配適量食用，具有促進胃液分泌、刺激腸蠕動、解除燥熱等功效,可治發熱、口渴、提精神及解小腸熱等病症。
