秋冬季節，天氣乾燥、寒冷，但是可以吃到溫暖香甜的烤紅薯，也十分讓人滿足，烤紅薯營養豐富，味道甘甜，深受大家的喜愛，那麼烤紅薯不能和什麼一起吃呢？
烤紅薯營養豐富，含有大量的蛋白質、維生素A、胡蘿蔔素、膳食纖維、糖類物質等，有較高的食用價值，但是，烤紅薯不適宜和富含鞣酸的食物一起吃，因爲鞣酸有吸附、收斂的作用，會與烤紅薯中含有的營養物質發生反應，生成難消化的沉澱，容易造成腹脹、腸胃不適等，這類食物有柿子、西紅柿等。
烤紅薯雖然含有多種營養物質，富含維生素、膳食纖維等，而烤紅薯不適宜和含有大量果膠的食物一起吃，因爲果膠可以增加腸內的粘度，兩者同食的話，容易增加腸胃負擔，很可能會造成消化不良，甚至還會引起腹痛、腹瀉等。富含果膠的食物常見柿子、香蕉、無花果、雪蓮果等。
烤紅薯味道甘甜，含有多種糖類物質，如果和過甜的食物一起食用，會刺激胃液的分泌，容易對胃黏膜造成刺激，還可能會引起胃食管反流等。
烤紅薯中含有大量的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維等，適量食用可以推動腸胃蠕動，有利於食物消化吸收，但烤紅薯中也含有豐富的果膠、糖類物質等，過量食用會增加腸胃負擔，如果和難消化的食物一起食用，可能會引起消化不良，如富含澱粉及含有大量脂肪的食物，生活中常見的有蓮子、黃豆、紅豆、肥肉、豬油等。
秋冬季節，天氣乾燥、寒冷，但是可以吃到溫暖香甜的烤紅薯，也十分讓人滿足，烤紅薯營養豐富，味道甘甜，深受大家的喜愛，那麼烤紅薯不能和什麼一起吃呢？
做法
1.將紅薯用清水洗淨，瀝乾水分備用；
2.烤盤內放上一張錫紙，再把紅薯放入烤盤內；
3.放入烤箱預熱220度，中層烤40分鐘左右；
4.烤至20分鐘後，將紅薯翻邊，烤至熟透。
