適量攝取咖啡因可以提神醒腦、增強體力。但是攝入過量則會有反效果，導致緊張、焦慮、易怒、失眠、頭痛、心悸和肌肉抽搐。
不好。
空腹喝咖啡，提神效果明顯，但會損傷胃黏膜，刺激胃酸分泌，引起胃炎、胃潰瘍;身體特別疲勞時飲用會對心血管系統造成無法挽回的損傷，頭暈、頭痛、噁心、心慌就是嚴重表現。高血壓患者壓力大時喝咖啡，危險升級，血壓飆升，極易引起心腦血管意外。
友情提醒：建議餐中或兩餐之間飲用，不加糖，不宜過濃、過於頻繁飲用。
海鮮不宜空腹吃。
海鮮富含蛋白質，如果空腹吃，這些蛋白質會被轉化成熱量白白浪費。不但不能補身體，反而會加重身體的負擔。另外，空腹大吃海鮮，還會增加人體對嘌呤的吸收，可能導致痛風。
軟棉棉、甜滋滋的柿子，是秋冬季節的明星水果。然而，柿子的飲食禁忌頗多!
首先，柿子不能空腹吃，且不要連皮吃。同西紅柿一樣，柿子含有大量的鞣酸和果膠，柿皮中鞣酸最多，空腹食用，會在胃酸的作用下，形成大小不等的結石，危害腸胃健康，甚至導致腹脹、腹痛、潰瘍等問題，引發胃柿石症。
此外，不要把柿子和含高蛋白的食物一起吃。含有高蛋白的魚、蝦、蟹等食物，在鞣酸作用下，非常容易凝固成塊，形成“胃石”
空腹喝蜂蜜水易得胃炎”、“空腹吃香蕉，容易導致鈣鎂比失調從而影響心血管健康”等說法。專家指出，這些說法都沒有任何科學依據，不要相信。任何食物空腹吃太多都不好，只要適量食用，身體沒有出現不適，就不會對健康造成傷害。每個人的體質各不相同，建議留心一下自己身體對不同食物的反應，在生活中避免就可以了。
