蟶子，別名油泥，肥水，縊蟶，竹蟶，分佈於我國沿海一帶，它含有豐富的蛋白質，礦物質，脂肪等營養成分，其味鮮美無比，可炒食，亦可煨湯，很多人喜歡吃，但是也有的人不知道，蟶子要怎麼挑選呢?買回來的蟶子怎麼快速洗乾淨呢?
新鮮的蟶子，兩片貝殼緊閉嚴密，足和觸管伸縮靈活，具有固有氣味;如果蟶子的兩片貝殼敞開，足和觸管無伸縮靈活的能力，並且聞起來有異臭味的，說明蟶子已經死亡，這種蟶子是不能食用的，有的商家會在已經死亡的蟶子貝殼開口處抹上溼泥漿，充當活蟶子出售，選購的時候應該注意。
選購蟶子幹， 則應該選購個體大而完整，肉質肥厚，色澤淡黃，質地乾燥，略帶鹹味，無破碎，無泥沙雜質的產品。
新鮮的活蟶子可以放入小盆中，加入適量淡鹽水浸泡，靜養2小時，洗淨瀝乾，然後放入沸水鍋中焯至開口，再撈出來，用清水漂洗乾淨，瀝乾水分，去殼取肉，剝去雜質，沖洗乾淨即可。
如果是購買的蟶子幹， 則需用溫水沖洗乾淨，再用溫水泡軟後再進行烹飪。
蟶子的殼呈長方形，約4-8釐米，顏色呈淡褐色，爲雙殼貝類，殼薄而脆，北方一帶沿海產的“縊蟶”殼表面有一層黃綠色殼皮，殼呈白色。蟶子肉質脆嫩，活鮮品加水煮熟後，汁白而清淡，味鮮，醇香。蟶子除鮮食外，還可以加工成蟶乾，蟶子油和罐頭等。
1.啤酒：食用蟶子的時候不宜喝啤酒，否則會產生過多的尿酸，從而引發痛風，造成身體不適。
2.菠菜：菠菜中的草酸易與蟶子中的鈣質結合，形成草酸鈣，影響人體對鈣質的吸收。
蟶子，別名油泥，肥水，縊蟶，竹蟶，分佈於我國沿海一帶，它含有豐富的蛋白質，礦物質，脂肪等營養成分，其味鮮美無比，可炒食，亦可煨湯，很多人喜歡吃，但是也有的人不知道，蟶子要怎麼挑選呢?買回來的蟶子怎麼快速洗乾淨呢?
1.蟶子+白葡萄酒：食用蟶子的時候，飲用有殺菌和去腥作用的白葡萄酒，有很好的殺菌，養顏效果。
2.蟶子+蘆筍：蘆筍中的維生素D有助於蟶子中的鈣質附着於骨骼上，具有強化骨骼和牙齒的食療功效。
3.蟶子+韭黃(韭菜)：韭黃含有較多的膳食纖維和胡蘿蔔素等，兩者搭配成菜餚，是初春傳統風味菜餚，最宜佐酒。
材料：蟶子肉300克，韭黃200克，紅椒絲15克。
調料：蒜末15克，精鹽，雞精，胡椒粉各1小匙，味精，香油，水澱粉各1大匙，料酒4小匙，植物油適量。
做法：
1.將蟶子肉洗滌整理乾淨，放入沸水中焯燙一下，撈出沖洗乾淨，切成兩半。
2.韭黃擇洗乾淨，切成段。
3.鍋中加油燒熱，先放入紅椒絲，蒜末炒出香味，再下入韭黃翻炒均勻，然後加入蟶子肉。
4.加入食鹽，味精，雞精，料酒炒熟，用水澱粉勾芡，調入胡椒粉，香油炒勻，即可出鍋裝盤。
材料：大海蟶5只，粉絲適量。
調料：蒜蓉，香蔥末，精鹽，雞精，胡椒粉，白糖，植物油各少許。
做法：
1.粉絲用清水泡軟，瀝乾後剪成小段，再加入食鹽，雞精攪拌均勻。
2.大海蟶去殼，用清水洗淨，放回原殼中，再放上粉絲段。
3.鍋中加油燒熱，先下入一半蒜蓉炸至金黃色，倒入小碗中。
4.再加入剩餘的蒜蓉，雞精，精鹽，胡椒粉，白糖。
5.熗入熱油，澆在海蟶和粉絲上，入鍋蒸熟，然後取出裝盤，撒上香蔥末即可。
