柚子是常見的一種水果，口感酸甜，富含水分，深受很多人的青睞，除了直接食用有時會用來泡水飲用，就是不知道柚子泡水能白天喝嗎？柚子泡水喝有什麼好處？
可以喝。
很多人認爲柚子中含有一種感光物質，在白天飲用會導致皮膚變黑長斑，因此存在柚子泡水不能白天喝的說法，其實這種說法目前並無科學依據，並不可信。相反柚子泡水富含營養成分，白天適當食用對身體有諸多好處。
通常來說，什麼時間都可以。
飲用柚子泡水並無嚴格的時間規定，任何時間喝皆可，但是有柚子肉中含有大量的有機酸，食用會刺激腸胃，尤其是腸胃不好的人羣，最好選擇在飯後飲用，這樣可以減輕對腸胃的刺激，預防引起腸胃不適。
由於柚子性寒，性味較偏，直接食用有所刺激，若是經過溫水浸泡過，會降低一些寒涼之氣，減少對腸胃的刺激，更加有利於腸胃對柚子肉中營養物質的吸收及消化。
柚子肉中含有豐富的維生素C，屬於一種抗氧化劑，食用可以消除體內的自由基，幫助減輕電腦、手機輻射帶來的過氧化反應，能在一定程度上減輕皮膚色斑及預防皺紋的產生，有利於改善黑色素沉澱，起到一定滋潤美白皮膚的作用。
適當飲用柚子肉泡水，其中充沛的水分可以加強腸胃的滋潤程度，另外，柚子肉中含有不少的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，若是連水帶肉一起食用，可以加強腸道放入蠕動力，起到潤腸通便的作用。
材料：柚子肉、蜂蜜、冰糖。
做法：
1、洗淨柚子，去除表皮，剔除白色的表皮；
2、之後將果肉掰散，準備一壺溫水（溫水不宜破壞其營養）；
3、接着將果肉倒入溫水中，蓋上蓋子，悶泡15分鐘左右；
4、最後加入適量蜂蜜及冰糖即可。
柚子是常見的一種水果，口感酸甜，富含水分，深受很多人的青睞，除了直接食用有時會用來泡水飲用，就是不知道柚子泡水能白天喝嗎？柚子泡水喝有什麼好處？
飲用柚子肉泡水時，不建議放太多的柚子，一杯中放1瓣左右即可，由於柚子中含有大量的果酸，服用過多可能會刺激腸胃，引發腸胃不適。
因爲柚子肉中含有豐富的維生素C，這種營養成分不耐高溫，建議在沖泡時，水溫控制在60度以下，不宜用太熱的水沖泡，以免破壞柚子中的營養物質，降低營養價值。
經期期間的女性，身體比較虛寒，而柚子性寒，建議避開經期飲用爲宜，以免對女性月經造成影響，引發或加重痛經症狀。
