家裏囤了好多柚子來吃，光吃鮮柚肉也吃膩了，想換下吃法，將其用來煮水喝，不知道這柚子肉煮水具有哪些功效作用呢？
柚子肉煮水喝本身熱量較低，加上其富含的膳食纖維、水分等營養物質，可增加食用飽腹感，減少其他食物的熱量攝入，有利於減肥瘦身。
柚子肉中富含膳食纖維和有機酸成分，可以促進胃酸分泌和腸胃蠕動，對於食積不化或者胸隔脹滿、噯氣不暢，食不下咽等症狀，有一定的改善作用。
柚子肉性寒，可清燥熱，也能清肺、清胃腸火氣，對於平日燥熱食品吃得過多，或者吸菸酗酒導致的肺胃積熱、口臭、咽乾、乾咳、大便燥結等上火症狀，有明顯改善作用。
柚子肉具有理氣化痰的功效，秋季乾燥，易患燥咳，食用柚子可止咳平喘，化痰清肺。此外，柚子對慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
柚子肉富含維生素C，多補充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成，常吃富含維C和膳食纖維的柚子，可加速機體排毒，養顏護膚。
柚子肉的果酸成分可加速酒精的分解，喝酒之後，將柚子去皮之後榨汁，加入溫開水飲用，可調入適量的蜂蜜中和其酸味，喝後能夠促進體內酒精的分解並排出體外，從而達到醒酒解酒的目的。
柚子中含有揮發性精油，芳香宜人，並且富含多種維生素、礦物質，經常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒，特別是對於長時間處於壓力、緊張下的人羣，可以經常用柚子肉泡水喝來調節情緒。
備孕和懷孕的媽媽們，需要額外補充適量葉酸，以預防神經管畸形等出生缺陷，推薦劑量是每天1片0.4毫克葉酸，還可從食物中獲取葉酸，柚子就是很好的葉酸來源，直接吃或泡水喝都能起到相應的補充作用。
柚子中含有的微量元素，如黃酮類色素大部分具有維生素p的功能，還有類胡蘿蔔素中的β-胡蘿蔔素和番茄紅素能起到抗氧化的功效，有助於清除人體內的自由基，從而起到提高免疫力，延緩衰老的功效。
正確食用具有輔助治療作用。
柚子肉性寒，因其具有的止咳化痰功效，對於風熱感冒咳嗽來說效果較好，可作爲輔助食療方法進行適量食用，但對於風寒感冒咳嗽就不宜食用，以免加重病情，影響身體康復。
1、風寒感冒咳嗽症狀：咳嗽頻作，咽癢聲重，鼻流清涕，或惡寒無汗，發熱頭痛，舌淡紅，苔薄白，脈浮緊，或伴有咳嗽痰多色白質稀。
2、風熱感冒咳嗽症狀：咳嗽，乾咳無痰或痰黃稠，或發熱，汗出惡風，口乾咽痛，鼻流黃涕，舌紅苔薄黃，脈浮數等。
