檸檬水對於很多愛美的人來說。會經常喝，檸檬水對皮膚很好，也有喝熱檸檬水的，有傳言說熱檸檬水會讓人變黑？這是真的嗎？檸檬水喝熱的好還是冷的好？
不會變黑，沒有根據說喝檸檬水會變黑，檸檬水富含多種維生素，對身體很好。
在白天喝檸檬水會變黑是沒有任何的科學依據的，並且不管在何時喝檸檬水都不會產生皮膚變黑的情況。檸檬水中含有非常豐富的維生素C和水分，也有一定的潤腸的作用。
建議用溫水，過熱過冷檸檬水的營養都會流失。
1、檸檬水應用溫水衝。因爲維生素C如果太熱的話，容易發生氧化，所以喝涼的檸檬水營養比熱的好，溫熱的也是可以的。如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好。
2、最好是溫水，在七十至八十之間，泡好後，可以放冷加冰，還有最好將檸檬削皮後泡。檸檬最好是把水擠出來喝，因爲切片會苦。熱的會酸一些，也會破壞營養。如果冬天不想喝涼的可以先加涼的純淨水在兌些熱水。
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因爲維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
