懷孕期間孕婦飲食要多注重補充蛋白質營養，特別是在懷孕前3個月是胎兒生長髮育的關鍵時期，所以孕婦吃什麼，胎兒補什麼。那麼，懷孕期間能吃紅棗嗎？
孕婦能吃紅棗。
孕婦是可以吃紅棗的，而且紅棗也是很好的補血補氣的食物和藥材的，在國外的一項臨牀研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了"天然維生素丸"的美譽。
懷孕期間吃紅棗對胎兒有很好的幫助。
1、促進胎兒神經系統發育。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。
2、有利胎兒智力發展。紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。
材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚 做法：燉煮3小時，老火燉湯
特點：養肝、益氣、補血、滋陰廣府湯即廣東人煲煮的**老火靚湯，已有數千年曆史。嶺南地區多溼熱，長久居住，溼熱侵身在所難免，愛吃的廣府人從中醫藥理的食補良方中悟出了老火靚湯，火候足、時間長、既取藥補之效，又取入口之甘甜。
