我們每天都要喝1000-2000毫升的水，而在炎熱的夏天，很多人都喜歡喝冰水，那麼喝冰水對身體有害嗎？
有一定的危害。
1.冰水的溫度比較低，而人體的溫度一般在37-37.5度之間，喝下冰水之後，胃部會受到一個冷刺激，可能會降低消化能力，引起消化不良，也有可能會引起胃痙攣。
2.喝下冰水之後，胃腸道的局部的溫度也會降低，局部血液循環減慢，免疫力也會降低，容易被細菌入侵，出現腹瀉的情況。
3.中醫認爲，喝冰水會增加體內的寒涼之氣，對於體寒、胃寒的人羣而言，喝冰水容易加重症狀，導致胃痛、怕冷、手腳冰涼等症狀。
4.如果有齲齒或者牙齒楔缺的人，喝冰水還會刺激牙神經，令牙齒變得更加敏感、脆弱。
提示：一些身體比較好的人，喝冰水也不會導致不適，無需禁忌。
建議喝40度左右的溫水，如果長期喝65度以上的熱水，對身體是有害的。
國際癌症研究機構在權威期刊《柳葉刀腫瘤學》公佈了一項研究結果：經常飲用65°C 以上的熱飲，有致食道癌的風險。因爲人的食道壁是由粘膜組成的，十分柔嫩，只能耐受50～60℃的溫度，超越這個溫度，食道的粘膜就會被燙壞。燙壞的粘膜表層會及時脫落、更新，新細胞會迅速增生、補充，時間久了，增生的細胞速度異常加快或在不良刺激下發生變異，進一步發展成爲癌瘤。
所以建議喝溫水，而不要喝燙嘴的熱水。
1.如果沒有進行運動，那麼無論是冷水還是熱水，都不能減肥。
2.經常喝冰水，容易加重體內寒性，導致人體寒溼較重，新陳代謝也會減弱，水分容易瀦留在體內，導致身體水腫肥胖，也就是說有些虛胖。
2.減肥期間更建議喝溫水，能夠促進血液循環，加快新陳代謝，增強運動燃脂的效果，更有利於減肥。
如果冰糖水的濃度不高，並且不屬於禁忌人羣，那麼適量喝冰糖水是沒有危害的。
1.肥胖、糖尿病、高血脂的人羣不宜長期喝冰糖水，這些人羣在飲食上要控制熱量以及糖分的攝入，經常喝冰糖水會加重症狀。
2.不宜長期喝高濃度的冰糖水。如果長期喝高濃度的冰糖水，可能會導致肥胖、血糖升高等情況，不利於健康。
