水是我們身體的重要組成部分。我們需要每天喝大量的水來維持身體的運轉。如果缺水，會引起新陳代謝下降和各種疾病。如果喝太多水會造成什麼後果呢？
喝太多的水會導致水中毒。
過量飲用會導致人體鹽分過度流失，部分水分會被組織細胞吸收，使細胞水腫。開始會出現頭暈、乏力、心率加快等症狀，嚴重者甚至出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。大量飲水後，身體容易疲勞、食慾不振，也會使人感到昏昏欲睡。
每人飲水量應視個人情況而定，一般以1.5-2升爲宜。從健康的角度看，最好喝涼開水、茶或礦泉水。但需要注意的是，一次飲酒過多或過快對健康有害，尤其是對老年人。一次喝太多的水會加重心臟和腎臟的負擔，這對患有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人危害最大。由於工作或運動而大量出汗後，不宜一次喝太多的水。
1、喝太多的水會增加腎臟的負擔。人體是由尿液解毒的，尿液的主要成分是水，所有的尿液都是通過腎臟過濾的。因此，如果你喝太多的水，這意味着腎臟過濾更多，這將增加腎臟的負擔。
2、過量飲用水會導致水中毒。人體腎臟最大持續利尿速率爲每分鐘16毫升。如果攝入的水量超過這個標準，或者飲用速度超過這個標準，體內就會有多餘的水分，多餘的水分會引起細胞膨脹，導致脫水和低鈉血癥，臨牀表現爲頭暈。嘔吐、虛弱、心跳加快等症狀這種中毒的症狀遍佈全身。嚴重的中毒症狀會導致痙攣、昏迷甚至危及生命。
