有部分人在吃完過多的油膩食物後，導致腸胃負擔過重，引起消化不良，會出現胃難受甚至胃痛的現象，那因爲吃太油膩胃痛要怎麼緩解呢？
飲食過於油膩導致胃脹、胃痛，可以適量的喝幾口溫開水，能刺激腸胃分泌消化液，促進腸胃蠕動，加速胃中食物的消化吸收，緩解胃部的不適感。
因爲吃太多油膩食物導致消化不良、腸胃負擔過重引起胃疼，可以適當的走動散步，幫助胃腸道食物的消化。
胃疼的時候，可以將熱水袋敷在胃部，輕輕的熱敷一會兒，暖暖胃，對於緩解胃部的不適感也是有幫助的。
飲食不當導致胃部不適疼痛，可以嘗試進行按摩來緩解。
1、對腹部進行按摩是可以促進胃腸蠕動，促進食物消化的。用手掌按摩腹部，先從腹部中央開始，順時針環轉摩腹，並由內逐漸的向外環轉，做30-50次，然後再換成逆時針方向由外向內環轉。
2、揉內關穴。內關穴是位於手腕正中的，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴，用拇指按揉，定位轉圈36次，兩隻手交替進行，胃部疼痛發作時可以增加到200次左右。
3、點按足三裏。足三裏是位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間，用兩手拇指端部點按足三裏穴。
4、另外，按摩肚子上的中脘穴（臍上4寸）也是可以緩解胃痛、腹脹、嘔吐。
有部分人在吃完過多的油膩食物後，導致腸胃負擔過重，引起消化不良，會出現胃難受甚至胃痛的現象，那因爲吃太油膩胃痛要怎麼緩解呢？
吃太多油膩食物導致胃脹，可以適量的食用一些有促消化功效的食物，像山楂、酸奶、木瓜、菠蘿等，幫助胃中食物的消化。注意少量吃些即可，不要吃太多。
吃太多油膩食物胃脹胃痛，可以服用一些助消化的藥物，像健胃消食片、酵母片、山楂丸等，最好是在醫生的指導下進行爲好。
消化油膩食物不僅需要腸胃，還需要靠肝臟分泌的膽汁和胰腺分泌的胰液，吃完油膩食物後出現強烈的胃疼，或是胃疼症狀一直不見好轉，要考慮是腸胃疾病或是肝臟、胰腺功能發生問題，要及時的就醫檢查。
長期吃太過油膩的食物，不僅會導致胃部不適，還可能引起其他的身體健康問題，所以在日常生活中，儘量的少吃油膩食物，清淡飲食爲好。
