我們都知道精油是由大量植物蒸餾後提純得到的濃縮精華，精油作用的途徑，是通過嗅覺或皮膚，進入血液循環中，然後刺激相應器官發揮其應該起到的功效，那麼精油用多了對身體有害嗎？
精油對人類身體有明顯保健作用，但長期使用精油對人類身體也會產生一些危害，它會讓人體對精油產生依賴性，會對人體健康產生不良影響，另外人們使用高濃度的精油時還會加重身體肝腎負擔容易造成代謝困難，會對肝腎功能造成不良影響。
精油多是從植物中提取出的植物精華，它們是特別小的分子，能直接滲透到皮膚深處，直接塗抹肌膚以後能調理肌膚的分泌機能，並能深度淨化肌膚，能加快皮膚中毒素代謝，並能調節油脂分泌，能在深度清潔肌膚的同時起到滋養細嫩肌膚的作用。
精油能保健身體預防疾病，人們使用精油以後能維持身體正常代謝，並能維持身體內部環境的平衡，它能提高人類泌尿系統，呼吸系統和消化系統功能能防止泌尿系統感染和上呼吸道感染以及皮膚炎症等多種疾病發生，對維持人體健康有很大的好處。
精油還具有重要的殺菌消炎能力，能阻止微生物和病菌進入人體，也能防止有害物質對人體細胞產生傷害，經常使用這些精油能讓人體自身免疫功能明顯提高，它能增強人類身體素質也能提高人體健康水平。另外精油還能提高人體的抗病毒能力，能防止多種病毒在人體內滋生，平時使用也能預防一些病毒性疾病發生。
所有精油都含有自然的香氣，這種香氣在通過呼吸作用被人體吸收，不能舒緩神經，而且能刺激人類大腦，可以讓人類精神保持興奮狀態，特別是在慵懶的午後，人們出現精神不佳或注意力不集中時，適量使用一些精油，就能提神醒腦，提高工作效率。
